Оптимальной температурой тела здорового человека считается промежуток от 36.5° до 37.2°. При таком раскладе биохимические процессы, например транспортировка кислорода или пищеварение, протекают стабильно. Повышенная температура обычно обозначает то, что в организме произошел сбой.
Почему температура может повыситься?
- вирусные и бактериальные инфекции
- воспалительные процессы
- физические перегрузки
- тепловые удары
Если температура тела выше 39.5°, необходимо срочно вызывать скорую. В ином случае существует план действий, который поможет облегчить состояние.
1. Лечь в постель, предварительно сняв лишнюю одежду, укрываться нельзя, даже если вас знобит
2. Сделать холодные компрессы в зоне лба, шеи, запястий
3. Сохранять прохладу и свежий воздух в помещении
4. Пить много прохладной воды, бульонов, соков. Если пить горячее, состояние может ухудшиться
5. Можно принять прохладную ванну
Также необходимо правильно потеть, при лихорадке — это естественный процесс терморегуляции. Очень важно не мешать поту испаряться, поэтому рекомендуем надеть хлопковую одежду или полностью раздеться.
Если температура выше 38°, вы также можете принять лекарственные средства, которые оказывают жаропонижающее действие. Но мы рекомендуем принимать медикаменты исключительно после консультации врача!