В предыдущей статье мы уже выяснили, что стероиды несут неоправданный вред организму атлета. Значит ли это, что нужно трусливо капитулировать, оставив свою мечту стать большим, сильным и рельефным? Ни в коем случае! Хотя, безусловно, придется поумерить свои амбиции, смирившись с тем, что путь натурала будет долгим и тернистым. Есть и хорошие новости: этот путь будет более стабильным и безопасным.
Сразу оговорюсь, что перечисленные ниже препараты по своему эффекту существенно уступают стероидам. Разница между их анаболическим потенциалом сопоставима с разницей между скоростью велосипеда и спортивного мотоцикла. Однако некоторую пользу из их применения извлечь все же можно. Давай рассмотрим наиболее популярные и эффективные альтернативы гормональным препаратам.
Рибоксин
Этот препарат получил известность среди атлетов за счет своей способности улучшать обменные процессы и стимулировать работу миокарда (сердечной мышцы). Для справки: скелетные мышцы (те самые, за счет которых мы поднимаем гантели и другие тяжелые предметы) и миокард относятся к поперечнополосатому типу, а мускулатура кишечника и других внутренних органов – к гладкому. Именно поэтому рибоксин используется среди бодибилдеров-натуралов. Он улучшает трофику, регенерацию и энергетический баланс мышц, пусть и незначительно. Препарат принимают перед едой 3-4 раза в день. Курс варьируется от 4 до 7 недель.
Витамин В6 (Пиридоксин)
У этого витамина много полезных эффектов, но нас интересует в первую очередь его способность улучшать обмен аминокислот и стимулировать трофику мышечной ткани. Кроме того, пиридоксин улучшает усвоение белков, столь необходимых для роста мышц. Входит в состав многих поливитаминов, но наиболее эффективный способ его применения – внутримышечные инъекции курсом 2-3 недели. После курса следует сделать перерыв 1-2 месяца, чтобы не перегружать печень.
Калия оротат
Даже в инструкции к применению калия оротат позиционируется как анаболическое средство. Воодушевляет, верно? Такой эффект достигается за счет улучшения выработки нуклеиновых кислот, которые участвуют в синтезе белка. Кроме того, препарат положительно влияет на работу сердца, печени, улучшает восстановление мышц и аппетит (то есть теперь отварную куриную грудку ты будешь уплетать с чуть большим воодушевлением, чем раньше). Важная особенность: калия оротат следует принимать не сразу после еды, а в перерывах между приемами пищи. Многие забывают об этом важном нюансе, а потом жалуются на отсутствие эффекта. Курс применения – до 2 месяцев.
Глутаминовая кислота
Один из самых недорогих и доступных препаратов, ускоряющих рост мышц. Глутамин улучшает азотистый обмен, в незначительной мере стимулирует выработку гормона роста и способствует регенерации мышечной ткани. Именно поэтому атлетам рекомендуется большую часть дневной нормы глутаминовой кислоты употреблять сразу после тренировки. Препарат принимают за 10-20 минут до еды. Терапевтическая доза составляет 1-3 таблетки за один прием, однако для бодибилдеров ее можно смело увеличивать в 2-3 раза. Это объясняется тем, что анаболический эффект у этого препарата весьма слабый, зато и побочных действий практически не наблюдается.
Мидронат (Мельдоний)
После известного допинг-скандала на Олимпийских играх интерес к этому препарату среди бодибилдеров значительно возрос. Однако чуда ждать не следует: анаболический эффект от мельдония едва ощутим. Формально он улучшает трофику и сократительную способность мышц. Но на их росте это если и сказывается, то совсем незначительно.
Зато у мельдония есть такое полезное свойство, как улучшение транспортировки к мышечным тканям аденозин три-фосфорной кислоты (АТФ), которая способствует увеличению силы и выносливости, а значит позволяет выкладываться на тренировках с большей самоотдачей. При этом следует учесть, что препарат не самый дешевый. Рекомендуется принимать за полчаса до тренировки. Продолжительность курса варьируется от 4 до 10 недель.
Альвезин
Это комбинированный препарат, представляющий собой довольно впечатляющий микс из различных аминокислот. Для справки: именно из аминокислот и состоит главный строительный материал для мышц - белок. В состав препарата входят триптофан, валин, лейцин, аспаргиновая и многие другие аминокислоты. Сложность в том, что альвезин применяют внутривенно капельно, курсами 2-3 недели. Поэтому без помощи опытной медсестры тут не обойтись.
"Как... и все? А я слышал и о других препаратах!"
Вообще среди так называемых «легальных анаболиков», о которых можно встретить информацию на просторах рунета, упоминаются настойки левзеи, аралии маньчжурской, женьшеня, а также прочих целебных трав и кореньев. Про подобные препараты, пожалуй, рассказывать не буду, поскольку если от них и есть какой-то эффект, то он не оправдывает вложенных денег и времени, потраченного на поиски (их, к слову, можно купить еще и не в каждой аптеке).
Стратегия использования
Что касается препаратов, о которых я рассказал выше, то для усиления эффекта их рекомендуется комбинировать. Например, первые 2 недели курс уколов витамина В6 я рекомендую сочетать с приемом оротата калия, а затем подключать глутаминовую кислоту и рибоксин.
При желании можно смело добавлять в нагрузку витамины других групп - в первую очередь я бы рекомендовал "Аевит" (витамин А + Е) и фолиевую кислоту. При соблюдении правильной диеты эффект не заставит себя долго ждать!