Находка для худеющих и тех, кто следит за фигурой. Потому что совершенно без муки. На протеине. Но при желании можно добавить муку. Тогда опционно уменьшаем протеин. И без сахара. Кокосовое молоко само по себе сладковатое. #масленица #пп #протеин #емихудею
Ингредиенты: яйцо (у меня яйцо и белок от второго яйца), кокосовое молоко, (2 скупа) протеин (у меня нейтральный вкус), ч.л разрыхлитель
Способ приготовления:
Выливаем в миску яйца комнатной температуры и кокосовое молоко.
Добавляем протеин и разрыхлитель. Перемешиваем до однородной консистенции.
Жарим на раскаленной сковороде с двух сторон. У меня а/п сковорода, поэтому жарила без масла.
Наливаем большую кружку любимого напитка. Подаём любой топинг (варенье, сироп, шоколад, ягоды) и наслаждаемся.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!