Привет, дорогой читатель. Я думаю каждый в своей жизни пробовал кофе. Но мнение о нём у всех разное. Давайте же разберемся в чем дело.
Кофе может поднимать артериальное давление, а может не поднимать. Это индивидуальная переносимость. Вызывает привыкание, повышает нашу концентрацию, работоспособность, побороть сонливость, улучшает наши когнитивные способности, поднять выносливость и тд. Но есть и обратная сторона. Эта энергия, которую он дает, на самом деле берется из нашего организма и после придет вялость и усталость.
Исследования показывают, что у 80% процентов людей кофеин повышает работоспособность, а из оставшихся 20% у части людей не вызывает никакого эффекта, на другую часть действует как успокоительное.
Употребление кофе значительно повышает выработку нашего желудочного сока. Поэтому если у нас изжога, язва и другие боли в желудке, то следует отказаться от его употребления. Ещё не рекомендую пить кофе с утра натощак и запивать сытный прием пищи. Кстати кофе в небольших количествах способно предотвращать рак. Увеличивать продолжительность жизни. Лучше употреблять кофеин до 250 мг в сутки или две чашки кофе, средней крепости. Так оно с очень малой вероятностью способно нанести вред (повысить давление, спровоцировать боли в желудке, ослабить иммунитет и тд).
Спасибо, за прочтение моей статьи. Часто ли вы пьете кофе? Напишите, пожалуйста, ответ в комментариях. Поставьте лайк и подпишитесь на канал. Всего вам хорошего.