Мы набираем вес, если калорий от еды поступает больше, чем мы успеваем расходовать!
Вроде всё просто! Но... Нарушение пищевого поведения не является самой причиной, это следствие...
Подписывайтесь на канал и отправляйте статью знакомым.
В моей практике есть примеры о том, что какая-то неведомая сила толкает людей есть в 12 ночи, или они планируют съесть немножко, а съедают всё, что было.
Речь конечно не о мистике, а о работе бессознательных программ. То есть, если нам выгодно иметь лишний вес, то он будет. Поэтому не спешите насиловать себя и свое тело диетами и голодовками
Обратитесь внутрь себя — причины там.
Следует осознавать ЧТО мы компенсируем заеданием!
Иначе похудеть, не меняя эту программу, будет очень сложно.
Психосоматические причины:
🧁 Накопление запасов в ожидании плохого - голод, холод, нищета, остаться без работы, поэтому ресурсы нужно накапливать (для тела это жиры)
🧁 Мне нужно быть большим и значимым. Чтоб меня увидели, признали. Стать больше и солиднее, чтоб справиться с теми, кто авторитетнее меня
🧁 Скрытый гнев на себя. Но виноват должен быть кто-то другой, и я не желаю его прощать, обида. Они плохие, а я буду себя вот так жалеть
🧁 Мне выгодно иметь лишний вес, чтобы защититься от нападения, насилия а так же быть не красивой, чтоб не привлекать к себе внимание
🧁 Замещение утраты. Я чувствую себя брошенной, одинокой и мое тело восполняет эту потерю лишним весом
🧁 Самообесценивание: мне не нравится как я выгляжу, я не принимаю такую себя — поэтому буду вредить и наказывать себя
🧁 Компенсация удовольствия. Если жизнь скучна и однообразна, пустота чувств и эмоций, то еда это источник радости и удовольствия
Как у вас с весом? Какая из причин откликается? Пишите в комментариях, обсудим.
P.s.
Места скоплений жира на теле тоже имеют значение. Если хотите об этом статью, ставьте ➕ в комментариях, напишу.