Вообще, детская травма заставляет нас молчать и делать вид, что все в порядке там, где дополнительная помощь не помешает. И скрывать от себя свои же чувства и взгляды. Так мы вырастаем, во-первых, полные внутреннего напряжения, а во-вторых, страдания от того, что не знаем, кто мы, что нам нравится, как с нами можно, а как нельзя, чего хотим. Вместо этого, привыкнув поступать на автомате, либо как все. А если что-то не клеится, винить себя.
Поэтому можно долго оставаться в отношениях, которые изжили себя. Ища и не находя резких причин для разрыва.
Общаться с теми, кто не нравится.
Ходить на нелюбимую или подходящую работу.
Не знать, что такое баловать себя.
Подавлять свои желания что-то сделать интересное или новое. Чувствовать себя «без причин» несчастным.
Если это про вас и вы так больше не хотите, я предлагаю начать с задавания себе вопросов:
- мне это нравится или нет?
- мне хорошо сейчас в таких обстоятельствах?
- что я сейчас чувствую - попробовать назвать себе свои чувства (это не всегда получается с первого раза, и это нормально)?
- почему мне тут нравится/не нравится?
- почему мне хорошо с этим человеком?
- были ли у меня похожие истории?
- чувствую ли я себя свободным?
- чего бы я сейчас хотел?
- как бы я хотел поступить или считаю правильным?
- хотел бы я что-то сказать?
- чего мне не хватает?
Размышляя над этим, можно понять очень много о себе, своем внутреннем мире, своих привычках, ценностях, взглядах, установках. И начать находить, замечать, ответы и свои личные, индивидуальные, смыслы в том, что вас окружает и что с вами происходит.
То есть выйти на путь обретения себя у себя - именно это мы и теряем в травме: себя, свою ценность, свою авторитетность для себя же, безусловность, самодобрение.
Да, порой, такие вопросы страшно себе задавать. Ведь это про честный взгляд на что-то, поняв который уже трудно будет обманывать себя. А в неведении часто бывает уютно, как кажется.
Если вы чувствуете внутренний вызов взглянуть на что-то по-честному в своей истории, желание что-то поменять, я вас поддерживаю в этом. А если чувствуете, что вам самому будет трудно, запишитесь ко мне на встречу.
От автора: Друзья, спасибо вам за прочтение этой статьи!
На связи с вами, Кристина, канал "Работа с психологом».❤️