Гнев - чувство, с которым работать сложнее всего.
Поскольку чаще всего он оказывается подавлен.
Гнев неприемлемо выражать в обществе. Именно поэтому любое выражение гнева детьми чаще всего порицается взрослыми.
И в этом случае ребенку ничего не остается, как выбрать более приемлемую форму проявления своих чувств - обиду.
Но эта подмена не проходит бесследно.
Гнев, оказывается запертым внутри и на его удержание будет расходоваться энергия.
Более того подсознательно психика будет стремиться освободиться от этой тяжелой ноши. Поэтому возможны частые обиды по мелочам и раздражение по пустякам.
В гневе очень мощный заряд. Это энергия, интенсивность, которой не каждый способен выдержать. Даже если гнев выражает 3-4 летний ребенок, то взрослого может просто «вынести». Проверено 😂
Также важно понимать, откуда берется гнев. Причина проста - неполучение желаемого. Возможно эта информация вам поможет так же как и мне.
С тех пор как я это узнала, мое раздражение и мой гнев стали моими лучшими друзьями.
Как только у меня возникают эти чувства, то я задаю себе простой вопрос: что из того, что сейчас происходит не так? Чего из желаемого я сейчас не получаю?
Банально, но это работает!
Мое раздражение стало мне помогать обращать внимание на свои собственные желания, которые я игнорирую.
Сохраняйте, пробуйте этот простой лайфхак и будет здорово, если поделитесь своим опытом.
Что раздражает больше всего?