Парадокс, но в современном информационном мире, всё чаще и чаще, всплывает проблема одиночества.
Какое может быть одиночество с появлением интернета, сайтов знакомств, социальный сетей?
Состояние одиночества - это нехватка близкого, доверительного общения, обмена впечатлений и эмоциями.
Также характерны мысли о никому ненужности.
На уровне тела, как правило характеризуется, как пустота в душе.
Что является причиной этого состояния?
Одиночество, является не ежеминутным эмоциональным состоянием, одиночество это перманентное состояние человека, которое является СЛЕДСТВИЕМ многих неправильных решений и действий в прошлом.
Начнем с причины и перейдем к следствию!
В психологии различают 3 эго-состояния человека:
- Внутренний ребёнок
- Внутренний взрослый
- Внутренний родитель
Мы коснемся первый двух, ребенка и взрослого.
Внутренний ребёнок отвечает за радость от жизни, он вносит краски и вкус в жизнь, а также наполненность эмоциями и энергией. "Ребенок" это чистая радость, наслаждение, эмоция.
"ХОЧУ"
2. Внутренний взрослый отвечает за безопасность, цели, планы, развитие, социальные связи. "Взрослый" это аналитик, бухгалтер, стратег, тактик.
"НАДО"
Причиной одиночества является конфликт между не "ХОЧУ" и "НАДО".
Конфликт состоит в том, что взрослый хочет развиваться, налаживать социальные связи, ставить цели и достигать их, а ребенок наполнен страхами и неуверенностью и тянет взрослого назад. Происходит это вследствие психологических травм в детстве, после которых, внутренний ребёнок "застывает" в развитии.
Несколько признаков одиночества:
💡Состояние "Никому ненужности"
💡Вы редко выходите из зоны комфорта (делаете что-то новое, развиваетесь)
💡Не можете остаться наедине с самим(ой) собой (без смартфона, телевизора, радио, музыки)
💡Вы сами себе не интересны и не знаете чем себя занять.
Стратегия лечения:
Поиск психотравм, мешающих развитию внутреннего ребенка, устранение конфликта между ребенком и взрослым. Интеграция отвергнутого опыта.
#психология #одиночество #саморазвитие #личность #страх