Сегодня также хотела бы обсудить тему дефицита белка, опасно ли это, если да—почему.
Если вдруг вы заметили совпадения в симптомах, то специалисты советуют изменить питания, пересмотреть употребление отдельных продуктов.
1. Повышенный аппетит после приема белка.
Когда вы поели тушеного мяса, творога, яиц и тд, остаетесь сытыми надолго. Так как в этих продуктах содержится огромное количество белка, гормон голода падает, сахар также не поднимается, как итог: долго не хочется есть. Если вдруг у вас совершенно иная ситуация— первый звоночек пересмотреть питание.
2.Отеки
Когда вы делаете разгрузочные дни ( белковые), быстро гоняете вес. Так как уходит вода. Без протеина сразу нарушается водно/солевой баланс в организме, поэтому возникают отеки.
Хочу напомнить, что статья имеет информационный характер, по всем вопросам стоит обращаться к своему лечащему врачу.
3. Частые простуды
Когда не хватает белка в организме, иммунитет начинает падать, и снижается устойчивость к инфекционным заболеваниям, тем более если у вас диабет.
4. Полное отсутствие физических нагрузок + неправильное питание Организм начинает искать белок в мышцах, если не получает его из рациона. Этого ни в коем случае допускать нельзя. Следом это повлечет быструю утомляемость, утерю мышечной массы, раздражительность.
5. Если раны долго не заживают
Помимо диабета, также данный симптом может означать нехватку белка в организме. Без аминокислот( белка) не происходит регенерация кожи. Выработка организмов коллагена также прекращается, что в последствии приводит к сухости и дряблости кожи.
Спасибо, что дочитали эту статью до конца. Сдавайте анализы, следите за всеми процессами в вашем организме. Не болейте и всего вам самого!
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.