Личные границы очень важны для нашего психического и физического здоровья, счастья и гармоничных отношений. Но многие люди имеют очень слабое представление о том, что такое личные границы, а уж о том, как их выстраивать, они даже не задумываются. А между тем, без личных границ крепкие, здоровые и радующие нас отношения с окружающими невозможны.
Информации о личных границах много, но она не всегда направлена на то, чтобы грамотно и эффективно обозначать их в общении с окружающими.
Поскольку в прошлом личные границы были моим слабым местом, я посвятила много времени изучению этой темы, а потом претворяла в жизнь полученные знания. И да, я набила много шишек и словила кучу полезных инсайтов, выверила на практике имевшуюся информацию и поняла, в чем заключаются основные сложности, прежде чем сама научилась обозначать собственную психологическую территорию, где я играю по своим правилам..
В этой книге, где собраны все мои наработки, я не только подробно рассказываю о том, что же такое на самом деле личные границы, но и делюсь самыми работающими инструментами и техниками, для того, чтобы вы тоже научились строить личные границы виртуозно, мастерски, красиво и эффективно.
Личные границы очень важны для нашего психического и физического здоровья, счастья и гармоничных отношений. Но многие люди имеют очень слабое представление о том, что такое личные границы, а уж о том, как их выстраивать, они даже не задумываются. А между тем, без личных границ крепкие, здоровые и радующие нас отношения с окружающими невозможны.
Информации о личных границах много, но она не всегда направлена на то, чтобы грамотно и эффективно обозначать их в общении с окружающими.
Поскольку в прошлом личные границы были моим слабым местом, я посвятила много времени изучению этой темы, а потом претворяла в жизнь полученные знания. И да, я набила много шишек и словила кучу полезных инсайтов, выверила на практике имевшуюся информацию и поняла, в чем заключаются основные сложности, прежде чем сама научилась обозначать собственную психологическую территорию, где я играю по своим правилам..
В этой книге, где собраны все мои наработки, я не только подробно рассказываю о том, что же такое на самом деле личные границы, но и делюсь самыми работающими инструментами и техниками, для того, чтобы вы тоже научились строить личные границы виртуозно, мастерски, красиво и эффективно.
