Наверное многие (если не все) при выкладывание в соц сети позитивных событий или мыслей «огребают» негативом в ответ. В воздухе буквально летает страх, стыд, ненависть, тревога, стресс. Но именно сейчас мы проживаем глобальные перестройки. И проходим каждый свои «уроки». И именно сейчас фокус внимания должен быть максимально направлен не во ВНЕ, а во внутрь. СЕБЯ. Чтобы поддержать своё состояние, чтобы потом поддержать семью, близких и родных, помочь другим из РЕСУРСА.
А когда вы в страхах, тревогах и злости: чем вы можете помочь?!
Поэтому обратите внимание на себя. Вы в ресурсе? Спокойны? Если нет, то начните возвращать своё состояние простыми шагами:
1. соблюдайте информационную гигиену. Минимизируйте информационный шум вокруг вас. Когда вы читаете новости, ваш мозг якобы все знает и поэтому создаётся иллюзия контроля. Но по факту вы впадаете в негатив и тревогу, а не в контроль.
2. единственное, что вы можете контролировать - ваше состояние. Отслеживайте эмоции, можно завести дневник состояний и прописывая что чувствуете и какие состояния поживаете.
3. тело = проводник в мир энергий. Займитесь телом. Бег, ходьба, любая физическая нагрузка.
4. сообщества людей. Найдите себе клуб по интересам. Для женщин я прям рекомендую женские круги и женские сообщества. Женский круг помогает на практике здесь и сейчас, в безопасном пространстве, прожить негативные эмоции, отпустить страхи и услышать себя, наладить контакт с собой.
Помните: свет начинается изнутри.