У всех по- разному. Для меня опаснее всего - выгорание во время учёбы. Да, сейчас мне тяжело учиться, и это, я считаю, нормально. Если не допустить выгорания.
Что нужно для этого сделать? Прежде всего, стараться испытывать только положительные эмоции, не давить на психику и другие чтобы не давили. Иначе пойдут срывы и истерики, приведут к выгоранию. Давать НС отдых. Иногда это тоже необходимо: следовать фразе " Делайте, что хотите ". Здесь бы можно даже пожаловаться себе на учёбу, во многом это поможет. Должно помочь. Но жаловаться нужно редко. Иначе это вызовет привыкание.
Что может быть страшнее истерик и срывов?
Закупорка эмоций страшнее срывов. Почему? Потому что, когда ты срываешься ты хоть что-то испытываешь. А когда твои чувства в блоке, тебе всё равно. Ты уже не хочешь ничего делать. Не живёшь, а существуешь. Душа ничего не испытывает, её нет. Она пуста.
И ты всё делаешь по накатанной. Тебе не интересно, не нравится -но ты делаешь вид, что тебе это интересно и нравится. И продолжаешь этим заниматься.
Вывести себя.
Да, иногда нужно себя вывести из этого состояния, ибо ничего хорошего оно не предвещает. А вот после того, как мы себя выведем, всё будет нормально. Для этого нужно себя разжалобить.
Чем угодно. Тем, от чего можно испытать хоть какие-то эмоции. Историей, литературой, песнями. Только не надо надолго впадать в истерики. Это, наоборот, разобьёт.