В эти непростые времена очень сложно бывает отвлечься от негативных мыслей и сконцентрироваться на чем-то хорошем. Вот 2 совета, которые вам помогут!
Видеть в людях свет и добро
В каждом человеке есть положительные и отрицательные качества, какие вы предпочитаете замечать? Замечайте достоинства окружающих вас людей и искренне хвалите их, через время вы замените, что люди стали лучше и добрее, а вам это ничего не стоило. Так же и с ситуациями в жизни – везде есть черное и белое, но на что ты обратишь внимание, то и расцветёт!
⠀
Попробуйте себя убедить
Наша жизнь неизбежно превращается в то, на чем мы держим фокус. Например, аффирмации отлично помогают держать этот фокус! Попробуйте «притворяться» до тех пор, пока это не станет реальностью! Здесь помогут многие техники, в том числе и из гештальт терапии.
⠀
Нужна помощь, чтобы научиться мыслить позитивно? Предлагаю вам помощь психолога онлайн.
Ваша Наталья Вагнер