83% процента моей аудитории в в социальных сетях, сказали что столкнулись с проблемой того, что невозможно перестать смотреть новости. Мониторить все на свете и тревожиться.
Быть в напряжении 24/7.
Что люди делают и им помогает?
- Многие написали что они пробуют переключаться на работу, спорт, хобби. Это хорошо, т.к. это вопрос чистой физиологии. Ты берешь, идёшь на прогулку и скидываешь лишнее напряжение. Получается вот такая утилизация. Абсолютно ощутимая. Повседневные действия тоже оказывают только благоприятное воздействие, обычное мытье полов даёт возможность немного отключиться.
- Отмечают, что видят полезным общение с людьми и поддержку. За последние дни спрашивала у учеников и близких "Как ты?" и каждый тепло реагировал, отвечал.
Большинство ценят беседу сейчас в теплых, дружеских тонах, когда можно в приватной обстановке даже пошутить.
- Что точно не помогает? Продолжать смотреть блоги и ресурсы, которые только вводят в стресс. И стоит не просто отписаться от тех, кто пугает, но и включить в свою ленту других, которые, наоборот, дают полезные советы и рассказывают свой опыт прохождения кризисов.
А что помогает вам?