Приветствую всех, кто зашёл ко мне в гости!
После вчерашних клетчатки и отрубей самочувствие нормальное) Утренний отвес - минус 400 граммов. Первая заветная цифра с каждым днем все ближе) ТриЗаветныеЦифры - 90-60-90 - 89-80-75.
----------------------------------------------------------------------------------------
Вопрос из комментариев:
Сколько дней длится мой марафон?
Я себе установила планку - цель 75 кг.
Затем я немного отдохну.
А потом ещё 10 кг к сбросу.
А вы каждый для себя определяйте свои цели, исходя из ваших параметров - будем марафонить до победного)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Спала сегодня, как убитая) Уж не знаю, с чем это связано, но меня разбудил будильник))) Давненько же он меня не будил... Обычно я сама, как будильник - просыпаюсь ровно за пять минут до его звонка)
А тут - нате вам) Проспала!))) Это с десяти-то вечера!!! До шести утра!!!
Да ещё и не выспалась как будто бы))) Не иначе как чудо чудное, диво дивное)
Кто про что, а Света снова про СТУЛья) Раньше я ходила... - ну, да, каждый день... Но это было в ЛЮБОЕ время дня. И мне это дико не нравилось. А сейчассссс.... Утром в шесть, толком ишшо не проснуМшись - извольте, дамочка, на стульчик))) И так это мне нравится, просто "непередаваемые очучения")
Так что - правильной дорогой идёшь, товариСЧ Света)
С утра кушать ну, совсем не хотелось - такое впервые у меня. Значит, правду пишут, что клетчатка подавляет аппетит... Поэтому завтрак у меня более, чем скромный:
И это-то еле съела) Поэтому, девочки. Не гоните лошадей) Не нужно поедать клетчатку по три ложки в день. Аппетит совсем пропадет, а это плохо! КБЖУ - наше всё! Соблюдаем баланс, не нервируем и не травмируем наши организмы) Во всем нужна мера, не забываем.
Я, наверное, как дойду до третьей заветной, пойду учиться на нутрициолога) Я столько информации всякой перелопатила - за жизнь столько не читала) Но как же многого я ещё не знаю... Поэтому - у меня новая мечта - выучиться на эту модную сейчас проХфессию)
Как думаете - получится у меня?)
Конечно, получится!) А чтобы уж наверняка, запишу-ка я свое новое желание в блокнотик... Помогу сама себе с реализацией 😉
Отправлено во Вселенную!!!
Спойлер: Уже через месяц я напрочь перехотела быть нутрициологом)))
----------------------------------------------------------------------------------------
После прогулки стала искать курсы по нутрициологии... и нашла!
И я прям загорелась))) Была бы у меня сейчас такая сумма на руках - оплатила бы курсы, не раздумывая... И про профессию для меня здесь во вторую очередь. А в первую - наполниться знаниями для улучшения своего здоровья.
Но ничего. Мечта есть, желание записано и отправлено куда надо, значит и деньги найдутся) В лучшее для меня время.
Как хорошо, что у меня тогда не оказалось денег на эти курсы)
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
Понравилось мне это сочетание) Почему бы и не повторить?)
А ведь можно было клетчатку и в утреннюю кашу добавить... не дотумкала)
Обед: без фото
Есть по прежнему не хотелось... Клетчатка заполняет весь желудок)
Места для еды остается очень мало...
Полдник:
Вы уже, наверное, заметили, что я чередую - если утром кофе с молоком, то на полдник чай. Если утром чай с лимоном, то на полдник цикорий с молоком) В последнее время не получалось вписать шоколад в меню - жиры сразу же краснели... Поэтому обходилась зефиром) Но сегодня у меня всё получилось)
Ужин:
Как-то за обедом я не доела хлеб... и оставила его просто на столе) И он превратился в сухарики, которые я и добавила в свой любимый салатик)
Итого:
Белок это прям бЯда. Конкретная, причем(
----------------------------------------------------------------------------------------
Спасибо всем, кто дочитал 💋💋💋