🍗Нежное куриное филе,запечённое с яблоками 🍏

на 100грамм - 62.98 ккал Б/Ж/У - 7.85/0.6/5.8

Ингредиенты:

🔸1 куриное филе (400 г)

🔸2 яблока

🔸1/2 небольшой луковицы

🔸70 мл обезжиренного молока

🔸1 помидор

🔸1 зубчик чеснока

Свежемолотый черный перец, паприка, куркума и соль по вкусу.

Приготовление:

Лук мелко покрошить. Яблоки очистить от кожуры и нарезать вместе с филе кусочками одинакового размера. Лук и филе обжарить до румяности около 5-7 минут, добавляем яблоки и обжариваем еще 3 минуты. Выкладываем смесь в форму для запекания. В молоко добавить натертый помидор и чеснок, соль и специи. Перемешиваем и заливаем филе с яблоками. Выпекать при температуре 200 градусов 10 минут.

Приятного аппетита! ❤