Небольшие советы как начать вести здоровый образ жизни. Конечно, тут будет все условно, ведь к каждому организму подходит свое, но вот не большие советы как начать: 1. Проходить в день определенное количество шагов. Лучше начать с небольшого количества , потом постепенно увеличивать. 2. В день старайтесь пить определенное количество 3. 8 часов сна 4. Также хорошо помогает медитация 5. Включите в свой рацион овощи и фрукты 6. Делайте небольшие перерыве на работе 7. За два часа перед сном старайтесь без гаджетов 8. Не забывайте про завтрак обед и ужин 9.Небольшие тренировка. Занимайтесь, ходя-бы 20-3- минту в день 10. И самое главное, чтобы вы сами все это хотели, не потомучто надо