Почему важно знать свои страхи? Для начала, разберём понятие стресса. Первым его ввёл Ганс Селье, который, благодаря своим не самым гуманным экспериментам на крысах, пришёл к выводу, что животное может умереть не только от воздействия реальных внешних факторов влияющих на здоровье, но и от факторов косвенных - собственно стресса.
Описывать эксперименты тут не буду. Скажу только, что несчастных зверьков подвергали пыткам, чтобы мы с вами сейчас знали о том, как на нас (а мы тоже животные, высокоразвитые животные) могут влиять факторы окружающей действительности.
В процессе его экспериментов, зверушки не могли знать, как долго продлиться кошмар, и перманентно пребывали в состоянии полной неопределенности. Результаты, эксперимента однозначно указывали на то, что крысы умирали не от повреждающих факторов, которые на них воздействовали, а от тех эмоций, что им пришлось пережить и физиологических реакций, последовавших за этим.
Понимаете, да? Маленькие животные, испытывая большой стресс (а крысы очень стрессоустойчивы, как мы с вами знаем), умирали. А у них, в отличие от нас с вами нет воображения. А теперь возьмём мозг любого взрослого человека, который, как известно, не видит разницы между реальностью и фантазией. Всё, что вы можете себе представить для вашего мозга - реально. А значит за воображаемые страхи мы платим вполне себе реальным здоровьем!
Словно нам мало тех страхов, что итак нас окружают практически ежедневно. А потом ходим по врачам, не понимая откуда у нас ВСД, Панические атаки, аллергии, поносы… И это в лучшем случае!!! Ввиду всего вышесказанного очень важно знать свои страхи. Ведь только зная врага в лицо можно сделать его своим другом.
Не избегая, а прорабатывая все стресс факторы, мы, конечно, не станем бесстрашными и бессмертными, но, совершенно точно будем спокойнее и здоровее! Да и жить будет комфортнее.