Кто всё время ищет одобрения своих поступков? Похвалы? Помашите ручкой 👋🏼
⠀
Обнимаем вас и не понаслышке знаем, как порой бывает от этого непросто. Ведь хочется брать, делать и ни на кого не оглядываться — да вот только не получатся.
⠀
Мы заглянули в Библиотеку ответов, чтобы посмотреть, что говорят о синдроме отличницы наши психологи. Спешим скорее поделиться с вами:
⠀
«Синдром отличницы проявляется в виде зависимости от одобрения других. То есть сам по себе человек не видит ценности в том, что сделал, пока не получил подтверждение извне. Для него не так важен процесс, как сам результат того, что видят другие.
⠀
Корнями этот синдром прорастает из детства, когда нас замечают и одобряют только, когда мы сделали всё на отлично, если же сделали плохо — нас или не замечают или ругают.
⠀
«Плохим» ребёнок родителям не подходит, они поддерживают только его «хорошие, лучшие» проявления. А так как ребёнку важно в детстве быть включённым в процессы семьи, он старается изо всех сил быть «хорошим», чтобы получить свою порцию любви или внимания.
⠀
Если эта модель поддерживается, ребёнок начинает стараться ещё больше, лишь бы быть замеченным.
⠀
Для проработки этой темы предлагаем ответить себе на вопросы:
⠀
🍬 Что с вами происходит, когда у вас что-то не получается? Какой вы становитесь в этот момент?
🍬 Как вы думаете, когда вы что-то делаете, результат важнее видеть вам или, чтобы его увидели другие?
🍬 Какие чувства вы испытываете, когда вас одобряют и хвалят?
🍬 А что с вами происходит, когда вы не слышите одобрения?
🍬 От кого именно вы ждёте одобрения?
🍬 Как вы думаете, какая потребность скрывается за вашим желанием получить одобрение?
🍬 Как вы думаете, чего вы хотите от других на самом деле?
🍬 Каким ещё способом вы можете эту потребность удовлетворить?
🍬 Можете ли вы сами себя хвалить, поддерживать?
🍬 Как вы думаете, в чем выражается для вас польза в синдроме отличницы?»
⠀
Если это про вас, попробуйте поразмышлять с собой на бумаге, отвечая поочерёдно на эти вопросы. Уверены, что вы откроете о себе что-то важное и ценное.
⠀
Отличницы, поднимите руки в комментариях! Как вы? 🤗
