В преддверии Нового года мы особенно старались настроить себя на лучшее, загадывать правильные желания, рисовать светлое будущее — ведь все твердят, что «мысли материальны». Нельзя допустить, чтобы мозг нас подвёл и так ярко нафантазировал разных страхов, что новую жизнь лучше уже и не начинать.
⠀
Мы заглянули в Библиотеку ответов психологов и выбрали именно этот вопрос: «Как мыслить позитивно?». Давайте разбираться вместе:
⠀
«Постоянно мыслить позитивно невозможно. В жизни каждого человека происходят неприятные ситуации, и мыслить позитивно в это время — скорее, неэффективная стратегия.
⠀
Наш мозг эволюционно заточен на разные мысли, и по большей части это мысли о возможной неприятности.
⠀
В далёком прошлом выживал тот наш предок, который ожидал опасности и готовился к ней, когда слышал, например, какой-то шум. Ведь тот, кто в этот момент думал позитивно («Да это же просто музыка ветра»), мог быть съеден диким животным.
⠀
Поэтому абсолютно естественно не думать в каких-то случаях позитивно. Когда в жизни что-то выглядит не так, как хотелось бы, нормально мыслить не позитивно.
⠀
Чтобы помочь себе, предлагаем поразмышлять над вопросами:
⠀
💭 Для чего вам мыслить позитивно и верить в лучшее?
⠀
💭 Бывают ли сейчас моменты, когда вы мыслите позитивно и верите в лучшее? А в каких ситуациях это не получается?
⠀
💭 В каких ситуациях вам хотелось бы верить в лучшее? Что на самом деле происходит сейчас в этой сфере вашей жизни?
⠀
💭 Вы можете сконцентрироваться на сложности, которая есть в вашей жизни, чтобы поддержать себя или найти решение?
⠀
💭 Если по взмаху волшебной палочки вы стали бы чаще мыслить позитивно, то как изменилась бы ваша жизнь?
⠀
💭 Что вы перестали бы или начали бы делать?
⠀
💭 Как бы вы начали думать о себе? Изменилось бы к вам отношение окружающих?
⠀
💭 Что вы чувствуете, когда думаете не позитивно?
⠀
💭 Позволяете ли вы себе грустить и испытывать другие чувства?
⠀
💭 Как то, что вы не мыслите позитивно помогает вам сейчас?»
⠀
Как это часто и бывает, ответы психолога ставят перед нами зеркало и предлагают в него заглянуть — как мы там. Классно же 😉
⠀
Поделитесь, как у вас с позитивным мышлением?
