Знаем, эта тема волнует многих. В нашей Библиотеке давно хранится ответ психологов на этот вопрос. Давайте посмотрим:
⠀
«Опора на себя — самоподдержка и состояние внутренней целостности, доверия себе, уверенности в том, что вы справитесь, в первую очередь, обращаясь к своим внутренним ресурсам.
⠀
В тоже время, опора на себя — это ответственность за собственные решения.
⠀
Она формируется, благодаря:
• присваиванию своего прошлого опыта, знаний, умений и возможности находить выход из сложных ситуаций
• пониманию своих эмоциональных состояний и способностью с ними обращаться
• знанию своих жизненных ценностей и приоритетов.
⠀
Для того, чтобы вы смогли полностью опираться на себя, должно пройти достаточное количество времени. Наблюдайте за процессом внутренней трансформации, постепенно присваивая себе свои достижения и беря ответственность за свои действия.
⠀
Но опора на себя не исключает возможности попросить поддержки и помощи, если это необходимо: скорее, сначала будет ориентация на себя, а потом уже на другого.
⠀
Для проработки темы предлагаю ответить на вопросы:
⠀
⭐️ Как вы думаете, есть ли что-то, что мешает вам опираться на себя?
⭐️ Какие чувства поднимаются, когда вы думаете о том, что надо опираться на себя?
⭐️ Какие у вас есть варианты знакомства с собой и своими внутренними возможностями?».
⠀
Жаль, что волшебной палочки ни у кого нет (либо кто-то тщательно это скрывает) и если вы действительно хотите стать себе опорой, придётся приложить усилия. Правда, это того стоит 😉
⠀
Для тех, кто не хочет больше терять время в пустых сожалениях и понимает, что он — взрослый и может дать себе то, чего не хватает, наши друзья @dobro.therapy сделали курс «Гарантия на любовь».
⠀
Он не про отношения с партнёром. Он — про любовь с собой ❤️ Про то, как заложить фундамент той самой опоры на себя.
⠀
Если вы чувствуете, что пора — ждём вас на нашей платформе 9¾. Это базовый курс с обратной связью от нашего психолога. Отправление 18 января, ссылка в сторис.
⠀
Если есть какие-то вопросы — смело задавайте в комментариях. А если вы уже проходили этот курс, поделитесь впечатлениями — уверены, это очень поможет другим принять решение 🙌🏼
