Есть такая народная традиция — сначала напрячься, а потом гулять так гулять. Это не только про работу и отдых: так мы распоряжаемся и финансами — ужимаемся, чтобы накопить на мечту. Сюда же отношение с собственным телом — худеем, чтобы влезть в праздничное платье и в новогоднюю ночь объесться оливье.
⠀
Обычно «привести себя в форму перед Новым годом» превращается в изощрённую пытку — постоянные ограничения в еде и изнуряющие тренировки вопреки усталости. А ведь в декабре у нас аврал на работе, предпраздничная суета с покупкой подарков, выбором места празднования, согласованием меню новогоднего стола. А ещё дети заканчивают полугодие, световой день сжался до нескольких часов, и те мы проводим в офисе.
⠀
Бедный, бедный организм! Он и так не вывозит предновогодний марафон, а мы урезаем ему рацион, будто хотим уморить, и нагружаем тренировками вместо того, чтобы лечь спать и восстановить силы. Умеренные физические нагрузки, когда они в удовольствие и на них есть время — это здорово! Мы вовсе не агитируем отказаться от спорта насовсем, но просим быть бережными к себе.
⠀
Знаем, что почти невозможно в одиночку остановиться и полюбить своё тело таким, какое оно есть, и перестать подстраиваться под навязанные обществом стандарты красоты. Ведь прекрасен абсолютно каждый человек, и природа позаботилась о том, чтобы мы были разными, уникальными, чтобы мир узнал много форм красоты.
⠀
У нас есть сет Витаминов для тех, кто не любит смотреть на себя в зеркало и видит в своём теле лишь недостатки.
⠀
Если вы ещё не слушали Витамины:
⠀
🔸 Ненавижу свое тело,
🔸 Тяжелая самокритика,
🔸 Стыд за себя,
🔸 От диет,
⠀
найдите на них время. Всего десять минут, чтобы вырваться из бесконечной гонки за недостижимым идеалом — для начала можно записать их как бонус к тренировке 😉
⠀
А вчера вышел новый Витамин — о недовольстве своей внешностью. Он поможет принять и полюбить себя и своё тело. И, возможно, уже на ближайший праздник вы не будете подгонять себя под то самое платье, которое изначально взяли на размер меньше, а купите другое — классное и модное. А блеск отдохнувших глаз лишь придаст ему лоска 🤗
⠀
Подписку можно подарить себе, подружкам и маме. Запустим круговорот любви к себе 💫
