Вариант полезного и вкусного ужина:
Рыба скумбрия,(треска),запеченная,посыпана черным перцем с куркумой.На гарнир-брокколи,тыква на пару.Отварная свекла и красный лук.
Красный лук содержит антоцианы и антиоксиданты.Обладает мощным профилактическим действием против диабета,расстройств нервной системы,появления злокачественных образований и старения.
Всем здоровья!
