Когда-то я жил неподалеку от монастыря, пожилой настоятель которого обладал удивительной способностью. Во время еженедельных ночных сессий Ван Пхра он имел обыкновение произносить пространные речи о Дхамме. Порой, когда день выдавался особенно утомительным, настоятель мог внезапно заснуть посреди проповеди. Но его дар был не в этом. После нескольких минут сна, иногда сопровождающихся тихим храпом, он открывал глаза и тотчас продолжал речь с того момента, на котором она была прервана.
Немногие из моих читателей смогут проверить, способны ли они заснуть перед большой аудиторией, не говоря уже о том, способны ли они после пробуждения без колебаний продолжить свою последнюю фразу. И все же каждый и нас может проследить связь между настроением перед сном и настроением при пробуждении на следующее утро. Поэтому важно не делать попыток использовать сон для того, чтобы избежать негативных эмоций. Такой подход редко срабатывает, а обычно просто продлевает неприятное состояние. Перед сном очищайте свой ум с помощью чантинга, медитации, или распространяя мысли о любящей доброте, тогда вы будете спать лучше. Если вы видите сны, они будут приятнее, и вы проснетесь, чувствуя себя отдохнувшим.
Аджан Джаясаро
05.02.22