😒 Не могу сесть на шпагат.
😕 Мне до шпагата так далеко.
💯 И ещё фразы, которые препятствуют в растяжке (и не только) 👇
🥴"Ой, я вообще бревно"
😞"Да я уже старая, какая растяжка-то"
😩"Я вообще не гибкая"
😣"Видимо, это не моё"
и др.
Произнося эти фразы - ты сразу настраиваешь себя негативно и это, конечно, ведёт к провалу.
Ты должна понимать, что на растяжке очень важно выдохнуть, расслабиться и сказать себе, что ты всё можешь, ещё немного и у тебя получится, что это ты делаешь для себя любимой!
И самое важное, ты должна верить в это!
Связь МОЗГ 🧠 —- МЫШЦА , помни. Делай осознанно!
Ты должна головой понимать ЧТО ты тянешь и КАК.
Так что мысли позитивно, настройся на работу, у тебя всё получится, Я в тебя верю ❤️
#растяжка #фитнес #стрейчинг #растяжка мышц #растяжка на шпагат #красота #здоровье #красота и здоровье #стрейч #полезные советы