Иногда ресурсные расстановочные упражнения рождаются как из воздуха. Идею этого упражнения подсказала Елена. Она сказала, что ей интересно видеть, как мир меняется, и что каждый человек тоже меняется. И что в этом процессе очень важна точка опоры, очень важен ресурс, на который можно опираться.
Упражнение проводится в четверках.
Фигуры упражнения:
- Хозяин ситуации (выбирается по жребию)
- Заместитель «Та часть личности, которая готова к изменениям к лучшему»
- Заместитель «Внешний ресурс, который всегда ЗА, всегда готов помочь в наших изменениях к лучшему»
- Заместитель «Наше прекрасное эмерджентное будущее (будущее которое наступит независимо от наших ожиданий» как дата в календаре)
Ход упражнения.
- Хозяин ситуации назначает помощников на роли (фигуры). Фигуры помощников делятся ощущениями из ролей.
- Затем хозяин ситуации поворачивается налево и освобождает часть личности. «Я пришел тебе помочь». Залог успеха – уверенная взрослая позиция по отношению к своей части.
- Затем хозяин ситуации поворачивается направо и с уважением просит ресурса у фигуры внешнего ресурса, искренне благодарит за подарки и дары. «Я благодарю тебя за помощь заранее». Залог успеха – уважение и благодарность.
- Затем хозяин ситуации поворачивается лицом вперед и соединяется со своим прекрасным будущим. «Я выбираю тебя моё прекрасное будущее. Я больше отвлекаться не буду». Залог успеха – смелость двигаться вперед или, по крайней мере, попробовать сделать маленький шажок.
Цель упражнения: Поверить в то, что весь мир и человек в этом мире прекрасны. Пропитаться ресурсом и силой для решения любых задач. Разрешить себе новые прекрасные изменения на всех уровнях.
***
Обсуждение
- Я в полном восторге. Очень понравилась «благодарность заранее» и радость. Это безумно хорошие слова. Мне очень понравилась фраза «Я буду украшать планету делами и помыслами своими». Достаточно сказать эти простые и светлые слова, и закрома ресурсов распахнуться и подарят огромные, просто огромные подарки каждому.
- Раньше говорили «Ваше сиятельство». Вот и я сейчас такой человек, который сияет вот такой детской радостью. А взрослая моя часть красивая и уверенная. И это сияние изнутри просто сияет. Все благополучно. Я хорошая. Я в хорошем месте. Я иду в хорошем направлении. Люди вокруг меня хорошие. И вообще внутри меня и вокруг меня роскошная, приятная, светлая радость для всех. Я на своём месте и очень хорошо себя чувствую.
- Я когда поблагодарила ресурсную часть вдруг увидела крылышки за спиной фигуры. Почему-то вспомнился Карлсон. И сейчас у меня ощущение, что я – Малыш, Карлсон рядом и сейчас мы полетим на крышу, шалить разные шалости. Какие шалости без варенья. Радостное ощущение полноценности.
- Твердо знаю, что если кто-то скажет мне: «Ты что, хочешь жить в своё удовольствие?! Я гордо отвечу: «Да, имею полное право!»
- Мой внешний ресурс оказался жадноватый. Это про то, что не надо много давать, потому что это может крышу снести. Мне ресурс нужно подавать дозированно, чтобы счастье капало тоненькой струйкой.
- Классно. Ресурс добавился и вера, что есть во мне эти части. Чувствую соединенность со всеми. Смелости и уверенности прибавилось. Хорошо.
- Прибавилось целостности и силы, вера в себя появилась. Я обычно не очень в себя верю. А теперь появилось вера в себя, появилось такое соединение.
- Во-первых, все участники нашей группы очень разные, все такие красивые внутри. Для меня большое удовольствие - присутствовать в этом небольшом таком таинстве. Это очень красиво на самом деле. Я благодарна группе за то, что вы помогли мне вернуть мои ресурсы. Привычка обесценивать себя иногда бывает очень вредной.
- Интересно, у нас все работы получились разные. И в детской части мы возвращались в разные возрасты. Маленький, подростковый и переходный от девушки в женщину. Это было очень интересно. Три состояния совершенно разные и очень интересные по ресурсам.
- Я в восторге. Я пришла со своим запросом. В итоге получилась мини-расстановка и девочки настолько чётко поймали вообще самую суть. У меня фраза, что теперь есть двое: Я и моя тень. Я, которую научили быть приличной, воспитанной, хорошей, умница, красавица. И моя тень, которая если что всем наваляет, пойдёт и в морду даст. Вот такой компанией двигались к светлому будущему. Вообще всё просто замечательно и гармонично. Просто полный ресурс счастья с детской частью. Вывод: для того, чтобы быть в гармоничном состоянии, надо дружить с частью личности, которая наваляет любому. Я её когда-то потеряла, а сегодня я её обрела, очистила от пыли, сказала: «Ты моя, пошли, нас там ждут».
- Я тоже девочкам премного благодарна. Они всё так хорошо почувствовали, что прям как-то легче стало. Юра, как к вам попадёшь – это островок спокойствия в этом бушующем океане. Как воды чистой попила из родника.
- Очень было интересно, у всех все по-разному. Я не ожидала таких мощных телесных мурашек. Для меня это было удивительно.
- Я иногда перепроверяю упражнения в другой группе. Но при вас и при «Ольвии» получается как-то особенно. Всё-таки с вашим полем все работает как-то круче.
Запись на консультацию по тел. 84952266880 или 89055656655
Как стать профессиональным расстановщиком здесь
Расписание центра "Ольвия" на сайте www.olvia-center.ru