Обитатели стран, вошедших в наш сегодняшний рейтинг, умудряются жить дольше остальных. Почему? Ответы разнообразны и непросты, но мы постараемся ответить на наиболее часто задаваемые вопросы и объяснить, в чём секреты долголетия в различных государствах.
Япония
В среднем обычный японец живёт дольше всех прочих обитателей земного шара: статистика неумолимо свидетельствует о том, что средний возраст в этой стране колеблется от 82 до 83 лет.
Самый южный остров страны, Окинава, давным-давно получил прозвище «острова бессмертия», поскольку внимание учёных со всего света давным-давно привлечено к этой удивительной земле, где живёт рекордное количество долгожителей – более четырёхсот островитян могут похвастаться, что разменяли одиннадцатый десяток. Наука затрудняется ответить на вопрос, с чем это связано и чем вызвано, поэтому ссылается на особенности диеты местных обитателей.
По большей части местные питаются соевым сыром тофу, сладкой картошкой и незначительным количеством рыбы, начисто игнорируя мясо и хлеб. Зато живут активной общественной жизнью от мала до велика, а сплочённость общины способствует снижению стрессовых факторов, формируя у островитян своеобразное «чувство локтя».
Для того, чтобы реализовать эти преимущества, следует изучить язык: просто так, с одним лишь английским «на борту» поехать туда не удастся. Это непременное условие преодоления цивилизационного барьера между западом и востоком. Язык непрост для изучения, а английским за пределами Токио, Киото, Осаки и некоторых других крупных городов владеют мало и слабо, а в деревнях не владеют вовсе.
Испания
Диета обитателей стран Средиземноморья богата овощами, фруктами, вином и оливковым маслом: все они оказывают замечательное влияние на сердечную мышцу, продлевают жизнь (к слову – её продолжительность превышает 82 года).
Дополнительным секретом испанского долголетия следует считать послеобеденный сон и особую организацию рабочего процесса, связанную с перерывом на наиболее жаркое время суток. Если время на перерыв у тебя – самое большое час, который на практике превращается в полчаса, остаётся только на то, чтобы перекурить и по-быстрому накидать в рот обед. Другое дело — пара часов; тогда вы можете совершенно спокойно питаться, прогуляться, почитать или даже вздремнуть.
Кроме того, узкие улицы большинства испанских городов не располагают к перемещению на автомобиле и общественным транспортом; на большей части движение по естественным причинам пешеходное или велосипедное.
Это самый разительный и заметный контраст между Россией и Испанией. Ещё один – общая неторопливость и неспешность ритма жизни, а также отсутствие круглосуточных магазинов на каждом углу (супермаркеты всё же есть, но за пределами городской черты).
Сингапур
Среди наиболее значимых достижений экономического чуда в Сингапуре является модернизированная система здравоохранения, которая, несомненно, вносит значительный вклад в большую продолжительность жизни местного населения – в среднем она достигает 83 лет.
Кроме того, в этом небольшом государстве, имеющем мощную экономику, основанную на производстве электроники и статусе транзитного порта на перекрестье огромного количества торговых маршрутов, чрезвычайно невысокие уровни смертности младенцев и матерей, а в основе медицины лежит профилактическая система.
Увеличению продолжительности жизни также способствуют отличная городская инфраструктура и культурная среда, а также суровые и обязательные к исполнению для всех законы.
Большая часть местных жителей занимается спортом или гимнастикой, регулярно занимается в спортивных залах или парках. Не так давно в городской черте есть антистресс-парк, который открылся в 2020 году и предназначен для улучшения психического состояния горожан.
Вредные привычки – алкоголь и курение – скованы с множеством ограничений (в публичных местах) и вдобавок облагаются высочайшими налогами, что делает их значительно более дорогостоящими, чем в других странах – от Японии до США или Европы.
Швейцария
Альпийская страна в центре Европы является лучшим местом для жизни представителей сильного пола. 81 год – это значительно больше, чем в любой другой стране мира. К основным факторам, оказывающим влияние на продолжительность жизни, причисляют экономическое изобилие, отличный уровень медицинского обслуживания, высочайшее качество безопасности личной жизни и благополучия человека. Отдельные учёные также обращают внимание на то, что в этой стране традиционно едят много сыра и молочки.
Несмотря на сверхконцентрацию на карьерных вопросах, центральное положение страны относительно большей части Европы позволяет путешествовать во время уикендов, а высокие минимальные заработные платы – балансировать отдых и работу. Недаром тут лучшие курорты, а также – что тоже нельзя списывать со счетов – наилучшие в мире частные школы и университеты.
Южная Корея
Последние исследования дают южнокорейскому «флагу» преимущества по огромному количеству статистических показателей. Среди них можно и не заметить тот факт, что среднестатистическая продолжительность жизни в государстве в ближайшие годы достигнет 90 лет!
Первоочерёдно на это оказывают влияние экономические и социально-политические факторы, доступность медицинских услуг, а также необъяснимый факт – более низкое кровеносное давление в сравнении с европейцами.
Диета корейцев богата ферментами, понижающими уровень холестерина, способствует росту иммунитета и предотвращает развитие онкологических заболеваний.
Также значительное влияние оказывают традиции культуры и активные социальны взаимодействия между обитателями страны. К примеру, Корея – одна из стран, где до сих пор сохраняется традиция коллективного посещения общественных бань, где не только моются, но также восстанавливают силы и снимают напряжение.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал.
Читайте также:
✅ Топ-10 неожиданных исторических фактов, которые изумят многих
✅ Чем отличаются самые дорогие яхты мира? Удивляющие подробности мегасудов богатых и знаменитых
✅ Заблуждения об СССР, которые с каждым годом становятся все крепче