Ррраз – и накрыло с головой!
⠀
Злостью, страхом, тревогой или радостью, счастьем, нежностью. Эмоции устраивают настоящий шторм в душé, а спровоцировать его могут сущие пустяки: не по расписанию ушедший автобус, сообщение в мессенджере, случайно услышанная мелодия… Сотни событий, которые от нас никак не зависят, но при этом сильно влияют на нас.
⠀
И пусть эмоции это не действия, и даже не мысли, а всего лишь реакции тела на внешние раздражители — они бывают ну очень не вовремя.
⠀
Признайтесь, хотелось ли вам иногда отключить свои эмоции? Или хотя бы отложить их? Прожить не здесь, не сейчас, а попозже, когда не надо будет писать отчёт или играть с ребёнком, когда вы сможете остаться одни в безопасном месте.
⠀
К сожалению, это так не работает. Все подавленные реакции не испаряются, а складываются глубоко внутри в некий резервуар. И он не бездонный. Когда-нибудь эта ёмкость заполнится и крышечку просто сорвёт от давления эмоций, которые стремятся наружу.
⠀
Мы знаем, как сложно справляться с эмоциями, особенно если с детства слышишь:
- Чего плачешь? Это же ерунда!
или
- Ну не визжи, ты же не поросёнок!
или
- Что ты ржёшь как лошадь?
⠀
Обидно такое слышать, особенно от близких, поэтому люди замыкаются – берегут себя.
⠀
Но человек сам себе хозяин. Только от вас зависит ваше поведение, отношение к чему-либо и эмоциональное состояние. И это здорово! Потому что вы уже взрослые и можете больше не слушать маму, папу, бабушку или соседку баб Зину, призывающих вас угомонится. Вы можете сами решать, как сильно вы хотите отреагировать, и научиться делать это безопасно для себя 💛
⠀
А в помощь тем, кому сложно справляться с эмоциями, мы собрали Аптечку Витаминов:
⠀
🔸 от зависти,
🔸 от лени,
🔸 от тревоги,
🔸 от горевания,
🔸 «Нельзя принимать всё так близко к сердцу»,
🔸 «Могу переносить любые чувства»,
🔸 о счастье,
🔸 о свободе
🔸 от гнева.
⠀
Все Витамины доступны в сервисе. Напоминаем, что подписку можно оформить как для себя, так и в подарок, подобные видеоинструкции сохранили в закрепленных сторис 🙌
