Что делать, если не можешь прогоревать расставание?
Наши психологи ежедневно отвечают на вопросы в проекте «Витамины для взрослых». Мы решили показать, как это происходит – делимся ответом на один из вопросов подписчиков 🙌
«Горевание по утраченным отношениям – это процесс, занимающий время. Иногда может длиться до года. Как правило, более интенсивный в начале и спокойный со временем. Воспоминания об утраченных отношениях время от времени могут возвращаться с ощущением светлой печали.
К сожалению, в данном формате непонятно, как давно произошло расставание, насколько значимые были отношения, при каких обстоятельствах это произошло.
Иногда прогоревать расставание мешает иллюзия или представление, что что-то можно изменить, вернуть назад. Тогда важно понять, зачем она вам? Что такого было в отношениях, что вам сложно отпустить?
А иногда – собственное представление о том, какой вы должны быть после расставания, как скоро должен завершиться процесс и каким он должен быть.
Если вы понимаете, что времени прошло достаточно, а сложные чувства по прежнему владеют вами, то мы бы рекомендовали обратиться за поддержкой к специалисту».
Как видите, ответы психолога – это всегда больше про вопросы, чем про четкие ответы😉 Ведь не бывает единых инструкций и алгоритмов, работающих для каждых отношений и каждого человека.
Поэтому важная часть работы – это рефлексия собственных мыслей и чувств. Надеемся, этот пост был полезен тем, кто сейчас находится в такой ситуации. А если вы захотите поделиться эмоциями в комментариях – мы всегда рядом и готовы поддержать💛
