Все мы пытаемся найти сейчас для себя какую-то опору, на чем может держаться наша уверенность, что позволяет строить планы и сохранить трезвый разум.
Есть у меня знакомая бабушка, которая всегда в хорошем настроении. Ей около 80 лет, но она достаточно бодрая и весьма активная.
Разговорились мы тут на днях: вышло редкое в Петербурге солнышко, с улицы уходить не хотелось от слова "совсем" - вот и разговаривали.
Мне ход ее мыслей понравился. Во многом я уже так делаю, но есть пара моментов, на которые я для себя отметила, что стоит обратить внимание.
Важен не только результат, но и процесс
И это касается всего: работы, жизни, вещей и дел. Лариса Макаровна посоветовала стараться получать удовольствие от самого процесса - говорит
"Я, может, и не доживу до результата, так хоть в процессе порадуюсь"
Быть искренне благодарной
Замечать добро! Быть благодарной и просто за мелочи людям: дверь придержал, в лифте подождал, на переходе пропустил - заметьте эти детали, скажите мысленно - спасибо тебе!
Плюс советует вечером, за чашечкой чая или просто перед сном каждый день вспоминать всё хорошее, что было за день. Говорит, очень заряжает жить дальше!
Больше двигаться и готовить самой
Совет про больше двигаться думаю, понятен каждому: активность поддерживает здоровье и хорошее настроение. Не зря же во время занятий спортом вырабатываются дофамин - гормон счастья.
А вот про "готовить самой" меня удивило. Лариса Макаровна пояснила: это та же мелкая моторика, только не для детей, а для взрослых. Позволяет мозгу не стареть, плюс получается вкусно
Принять то, что есть
Это не про то, что не надо стремиться к лучшему.
Это про то, что не надо крутить в голове любую сложившуюся ситуацию - "А как могло бы быть.. А если б я сделала не так...!
Просто принимаешь ситуацию - и или наслаждаешься, или ищешь её решение, или просто живешь дальше как получается.
Не накручивать себя лишний раз!
Прошу не уходить в комментариях в негатив. Давайте сохранять мир на канале. Мой вопрос лишь про ваше моральное состояние: