Привет, друзья! В сегодняшней рубрике #selfrebootсреда отзыв Ольги.
В Selfrebootcamp я пришла вместе с бывшим мужем. У него была необходимость похудеть: он весил уже больше 100 кг, а я как жена декабриста, – пошла с ним вместе. Я всегда была худенькой, но к 40 годам появились какие-то возрастные проблемы. Раньше я никогда не участвовала ни в чем подобном, да и вообще не сидела ни на каких диетах, у меня никогда не было никакой необходимости худеть.
Пришла в программу я с весом 61.7 кг. Минимальный мой вес, через год, был 58, потом я немного поднялась от минимума и весила 59-60 кг, в котором мне стало комфортно. Так я начала, по сути, чтобы поддержать мужа, а теперь это стало моей системой, которой я придерживаюсь до сих пор.
Новые знакомые говорят мне: «Оля, ты столько ешь, столько ешь, ты уже должна быть толстой…» А я потому и не толстая, что столько ем.
Начали мы в октябре 2015 года и долгое время мой оптимальный вес держался, а потом, в связи с разными изменениями: два тяжелых года в бизнесе, проблемы в семье, пандеми, вес начал расти и дошел до 64 кг.
Я увидела в зеркале то, чего я там видеть не хотела бы. Мне ужасно не нравилось мое отражение в зеркале и буквально по щелчку я поняла: все, баста, надо что-то делать. И я просто вернулась к классической методичке и все пошло по накатанной. Эта система меня тогда буквально вывезла. Я ела по методичке и нахаживала шаги дома, под сериал: 2000 шагов после каждого приема пищи. Это было не очень увлекательно, но я вернулась к 60 кг за три месяца.
Я поняла, что в весе 60 мне хорошо, мне комфортно, меня все устраивает.
Иногда я мечтаю о пяти таблетках еды. Чтобы просто не думать о том, что и сколько приготовить, особенно, когда впереди два тяжелых рабочих дня ( я работаю 2 через 2, администратором в клинике ЭКО ). Но приходится готовить.
Самое простое это запеченные овощи, запеченное филе индейки или курицы, отварное мясо. В общем то, что работает.
Но, честно могу сказать, иногда готовить это тяжело. Сейчас я задумываюсь о том, чтобы хотя бы частично заказывать готовую еду, но в меню служб доставки обычно очень много углеводов и мало белка. Когда мне хочется чего-то особенного, можно либо сходить в ресторан, либо домой можно заказать. Я себя ни в чем не ограничиваю, я просто соблюдаю принципы. До сих пор питаюсь иногда в Макдональдсе. Если у меня нет сил готовить завтрак, то я туда заезжаю и беру ролл и морковные палочки, либо кашу, салаты и какой-то омлет и меня это вполне устраивает.
Сейчас я подписана на канал проекта и оформила подписку на лекции, которые Лена с Шуром читают. Каждый раз в них я нахожу что-то новое. Да что там лекции, даже в в методичке при перечитывании ты понимаешь, что что-то замылилось, воспринимается иначе.
Главное, пожалуй, что я вынесла из участия в программе это понимание того, что тело строит система. Всё, что ты делаешь систематически, тебя перенастраивает, меняет. Иногда нужно делать вообще довольно простые вещи, но регулярно, это работает и приносит результат. И когда ты видишь этот результат, он дает тебе силы и ресурсы для того, чтобы двигаться дальше.
Все отзывы наших участников можно прочитать в нашем блоге.
Задавайте вопросы в комментариях, присоединяйтесь к группе в Facebook, читайте наш канал в Telegram.
А если надумали присоединится, еще есть время записаться на ближайший старт.
#похудение и правильное питание #похудение без диет #лишний вес #как убрать жир с живота #похудение без спорта #похудение без проблем #selfrebootcamp