Какие заблуждения убивают женское здоровье 🤔 Почему наши мышцы перестают поддерживать питание внутренних органов, провоцируя проблемы по-женски?
Вот эти ошибки 👇🏻
✅ Убеждение, что отжимания — дело совсем не женское, это приоритет «мужчин-качков».
А ведь эластичные, сильные грудные мышцы — залог здоровья молочных желез.
✅ Игнорирование пресса или чересчур ограниченная работа с данной зоной.
Это прямой путь к диастазу, боли в пояснице, крестце и опущению внутренних органов 😞
✅ Незнание о мышцах тазового дна и невнимание к ним.
С этими мышцами обязательно нужно работать, если вы планируете избежать:
📍недержаний,
📍выпадений матки, прямой кишки,
📍рака матки.
✅ Отсутствие упражнений на плечевой пояс.
От здоровья мышц плечевого пояса зависит кровообращение головного мозга. Хотите предотвратить дисциркуляторную энцефалопатию, возрастные проблемы с памятью и вниманием? Работайте с плечевым поясом!
✅ Неодолимая тяга к высоким каблукам и узкой обуви.
Постоянное ношение подобной обуви приводит к изменению всего паттерна шага. Проблемы со стопами, коленями, варикозы — лишь верхушка айсберга из последствий.
Какие из этих пунктов актуальны для вас?