Всем привет!
Часто в поисках идеальной программы, мы зачастую ищем программу у знаменитых атлетов. Будь то спортсмен из инстаграмма, вконтакте, может просто медийная личность. Мы забываем очень важный момент.
Хоть все мы люди, но каждый из нас - уникален. Уникален в том плане, что у каждого разное строение организма, различные размеры органов, различное крепление мышц, разное содержимое мышц.
Дело в том, что использование чужой программы тренировок - есть ничто иное, как самая грубейшая ошибка. В принципе благодаря любой программе тренировок, ваш мышечный объем (если ваша цель набор мышц) будет увеличиваться. Это все вопрос времени.
Как минимум не нужно выполнять программы навязанные нам медийными личностями. Нужно делать множество различных программ, чтобы понять какая подходит именно вам. Вам подходит та программа - по результату выполнения которой, вы не чувствуете каких то не приятных ощущений, болей в локтях, и в принципе довольны после выполнения данной программы.
Поэтому я вам крайне рекомендую, если выши силовые или мышцы не растут, то вам следует перейти на следующую программу, подобрать тот вариант, который вас устраивает. Лично у меня был такой застой и смена 3 программ тренировок принесла свои плоды, мой друг Иван тоже мучался от того, что просто не может прибавить в весе, хотя питался правильно и высыпался, да прибавка шла ну 50-100 грамм, но как только он перебрал пару различных тренировочных комплексов, и в конце концов придумал свой, удобный именно ему, его вес пошел вверх. И среди моих знакомых и друзей не мало таких примеров. Просто попробуйте и увидите разницу.
Подписывайтесь на канал, ставьте вашу оценку данной статье