😌Любой стресс — это инструмент. С его помощью человек может понять: нужно ценить все, что у него уже есть. Каждая личность обладает потенциалом, который помогает преодолевать даже самые сложные жизненные ситуации.
📌К внешним ресурсам можно отнести все, что связано с нашим окружением и материальными ценностями. Внутренние ресурсы ― наши личностные особенности, качества характера, навыки и таланты.
Ресурсное состояние ― это чувство, когда все по плечу и физических и моральных сил достаточно для выполнения ежедневных задач. Обрести его можно с помощью простых упражнений:
- 👤Тайный друг. Сделайте приятное человеку, пережившему стресс. Пусть он не догадывается, кто доброжелатель.
- 💰«Сундук с сокровищами». В суете дел мы забываем, насколько богаты ресурсами. Вспомните все свои достижения и тех, кто поддерживает вас!
- 🍫Приятные ощущения. Расскажите, что вызывает у вас приятные ощущения: смотреть на звезды, слушать звуки дождя, чувствовать прикосновение шелка или запах кофе.
❤️ Сохранение энергии и оптимистического настроя ― наши главные помощники в кризисных ситуациях. Берегите себя и своих близких от эмоционального истощения и выгорания. И будьте здоровы!
#aristopharma #aristo #aristoэтоздорово #стресс #ресурсноесостояние #ресурс #бытьвресурсе #спокойствие
18+ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.