Снижение умственных способностей - Деменция. Именно с этой болезнью мы должны бороться на протяжении всей своей жизни. От этого не застрахован никто и хорошим решением в этой ситуации будет помощь самому себе.
Факторы, при которых может развиваться деменция:
1. Отсутствие умственных упражнений.
2. Ожирение.
3. Передача по наследству.
Признаки развития деменции:
1. Плохая работа памяти. Затруднительно вспомнить или запомнить новую информацию.
2. Нарушение координации.
3. Пропадает желание к чему либо. Не хочется изучать что-то новое и проявление безразличия к интересующим вам вещам. Это происходит из-за того, что мозг попросту не может анализировать информацию.
Как противостоять деменции и не допустить её развития:
Для начала нужно усвоить, что можно бороться с болезнью лишь на начальном этапе, если есть осложнения и переход в тяжёлую форму, то быстро мчимся к доктору за направлением к специалисту.
Как не допустить развитие деменции.
1. Добавляем в нашу жизнь новые положительные ситуации и виды умственной работы. Замечательными примерами будут: кроссворды, чтение, игра в шахматы и обсуждение недавних пройденных событий и ситуаций.
2. Интересные упражнения для профилактики деменции.
•Если вы выполняете всё правой рукой, то начните делать что-то левой рукой или наоборот. В итоге происходит развитие двух полушарий и умственных способностях мозга.
•Меняйте путь до определённого места. Это не только поможет в борьбе с умственными болезнями, но и насытить вашу жизнь чем-то новым. Если в течение долгих лет выполнять одно и тоже, то итогом будет быстрое течение собственной жизни.
•Планируйте свой собственный день.
Что делать, если болезнь уже развивается.
1. Можно добавить в свой рацион
продукты, при которых риск заболевания снижается: квашеная капуста, мяса птицы, бобовые, растительные масла и черника. Все эти продукты способствует снижению холестерина, а на этот фактор нужно обратить особое внимание.
2. Спокойная обстановка и лишение факторов тревоги. Например: все же из нас нервничали при первых встречах с незнакомыми нам людьми? Такого нельзя допускать во время начала деменции, итогом будет ускорение развития болезни.
Не забывайте оценивать статью и подписываться на канал.
Не болейте и читайте также.
