Не поверите самый частый вопрос который мне задают последние 8 дней.
Что такое тревога.
Популярный сайт по психологии говорит, что тревога это
Тревога (англ. anxiety) – эмоциональное состояние, возникающее в ситуациях неопределенной опасности. В отличие от страха, который является реакцией на конкретную, вполне реальную опасность, тревога часто беспредметна.
Пожилые люди и тревога.
Чувство тревоги у пожилого появляется не только в сложные времена, но очень часто оно имеет хронический характер.
Почему?
Болезни, возрастные изменения организма, большая зависимость от посторонней помощи и много других причин.
😲Что удивительно пожилой человек иногда может испытывать беспокойство даже из-за положительных событий, да-да.
К примеру когда он ждет приезда детей, но он не знает точной даты и приезда.
Как проявляется тревога?
Ваша мама, хуже высыпается, ей сложнее сосредоточиться на делах, в голове постоянно крутятся негативные мысли.
И, как правило, вслед за ними появляются проблемы с давлением, повышается риск падения, который может привести к перелому шейки бедра.
А ещё я встречал случаи когда из за тревоги люди меньше ели и пили у них повышался риска обезвоживания, наверное будет не лишним напомнить что обезвоживание больше 10% ведёт к смертельному исходу.
Что делать чтобы уменьшить тревогу?
- 🚫 Нужно ограничить информационный шум негативные новости.
Если они хотят обсудить эти новости пусть обсудит их с вами для того чтобы вы имели возможность успокоить и разъяснить важные моменты чтобы избежать Фейков - это поможет уменьшить беспокойство.
2. 🙋♂️ Будьте все время на связи со своими родителями. По возможности привезите внуков, это поможет отвлечься от негативных мыслей.
3. 👨👩👧👦 Помогите организовать дневную занятость, прогулки физическую активность и улучшите рацион питания.
4 обязательно наблюдать за своими пожилыми родственниками, возможно, необходимо будет обратиться к врачу, по сколько тревога может быть, проявлением какого-нибудь заболевания. При необходимости обратитесь к терапевту.
И самое главное.
Очень важно вспомнить, то чувство облегчения которые испытали в детстве, когда боялись чего-то, и примеру оставаться одному перед сном в комнате, а мама и папа успокоили, и уже не боишься.