Здравствуйте, уважаемые читатели!
И те, кто наблюдает за моей борьбой за возвращение истинного себя с самого начала (кстати, ещё раз Спасибо за поздравления с Масленицей;), и те, кто заходит периодически, и те, кому Дзен впервые показал ссылку на этот канал!
Очень кратко о том, куда вы попали: дядя ростом 175 и в самом расцвете сил, несмотря на множество внешних проблем (а у кого их нет?), решил вернуться к истокам, то есть к правильному внешнему виду - сбросить вес с исходных 98 до желательных 85, а лучше ещё ниже. Так что здесь - рассказ о работе над своим, так сказать, телом.
Только телом, поскольку про работу над совершенствованием своей бессмертной (по мнению некоторых, но не всех, религий) души надо будет запиливать отдельный канал, но этого добра в Интернетах и так хватает.
Мне в этом отношении повезло - в один из самых серьёзных кризисов в жизни мужчин (а мы проходим их семь, и каждый может поставить точку и отправить в Страну Вечной Охоты), получилось найти ответы на важнейшие вопросы. В итоге это помогло пройти серию испытаний. Бедность (распад Союза швырнул из среднего класса почти в самый низ социальной лестницы, но, справедливости ради, и в "прекрасные" 80-е, ещё до МС Горбачёва, тоже было совсем не весело), физическая убогость (в итоге сумел победить заикание и теперь выступление перед аудиторией 50-100 человек-норма), не совсем стандартный уход из жизни родителей, принятие роли отца-одиночки (нет, с матерью ребёнка всё хорошо, даже очень хорошо) и ещё несколько довольно интересных моментов...
Итоги довольно забавны - дважды довёл до слёз психолога (в силу специфики работы, периодически приходится с ними общаться раз в год), однажды присутствовавший в компании сценарист начал что-то быстро строчить в телефоне, а потом, примерно год спустя, увидел на экране некоторые эпизоды своей жизни, которые этому, безусловно, талантливому слушателю получилось услышать...
Немного позже постараюсь отдать дань уважения тем Людям, благодаря которым получилось принять и выдержать эти нагрузки, но это будет чуть позже.
А пока разрешите вернуться к полушутливому рассказу о том, как надо приводить себя в форму. В контексте этого канала/блога - в физическую форму...
Итак, в прошлый раз я попрощался с уважаемыми читателями в пятницу, искренне думая, что после получившихся двух выходных подряд, смогу спокойно войти в самим же выбранный режим ежедневного отчёта о проделанной работе над собой. И на раннее утро понедельника предполагалось взвешивание туши и обмеривание объёма пуза, но вмешался крайне важный фактор - я проспал...
...а я проспал будильник на телефоне... И лихорадочно собираясь на работу, успел только сфоткать результат забрасывания себя на весы
А дальше была работа... И была битва... И последним шёл Тамерлан...
Было очень насыщенно. И по событиям, и по всему. Попробовал восстановить хронологию питания в эти 4 дня, но понял, что отдельные моменты категорически упущены)) А повторять в очередной раз одни и те же фоточки еды уже совсем не комильфо. Поэтому вкратце:
-удержана стратегия дробного питания и минимизация размеров порций;
-поскольку благодаря веяниям свыше, само понятие "удалёнка", как и вызвавшая её бяка на букву К (английская С) -19, кстати...
-...так вот, бяка отступает (точнее, её отменяют те же, кто и вводил в своё время), поэтому режим сочетания работа на работе + 2-я работа на удалёнке приходит к своему логическому концу, так что пришлось на этой неделе зело помотаться, а следовательно и питаться в нарушение уже сложившихся традиций, тенденций, поэтому
-был куплен и сожран маккомбо: Богопротивный Бигмак с картошкой... Хоть и запит зелёным чаем;
-вчера (о стыд и позор мне) в шаурмячной был куплен "Пирожок с картошка" и им закусывался некий трёхзвёздночный напиток...;
-был выпит чёрный чай с сахаром и лимоном (а чёрный чай низя из-за давления, а сахар вообще низя, в общем - согрешил перед своим прохолестерининным организмом);
-съел джва (два, 2) куска пиццы;
-был также посещён (пока ещё не ушедший из России) куриный дом некоего якобы почётного полковника из Кентукки: в желудок ушли стрипсы (3 шт), картошка (жареная по-буржуйски, т.е. фри), соус...;
-коллеги на работе регулярно совращали меня (а я и не сильно сопротивлялся, к стыду моему), добавить к уже ставшему традиционному зелёному чаю всякие вкусняшки, от которых растёт всё, кроме самоуважения-конфетки, печеньки, тортики...;
-чай, все дни зелёный, но однажды, не утерпел и сделал чёрный, да ещё и с сахаром...;
-и все дни потреблялся куриный суп из полуфастфудовской сети...;
-получены результаты анализов от сдачи донорской крови в пятницу - оказался опять здоровым и годным...
Да и много ещё чего. Разъезды, нервы, решение проблем... Всё как у всех.
А пока, позвольте подвести предварительные итоги двух месяцев эксперимента по приведению себя в нормальную форму (для вновь присоединившихся, позволю себе напомнить, что эта история началась 3 января, когда автор этих строк чуть не задохнулся, пытаясь завязать шнурки...)
Борьба с зависимостью от древнейших напитков и истории Человечества:
-январь: 7:22
-февраль: 4:24
-март: 1:2
Общий счёт начиная с 3 января этого очень необычного 2022 года:
-12:48 пока не в пользу ясных дней, один к четырём сохраняется...
Ощущаю, как периодически начинает висеть одежда, и это реально круто!
Трижды нарушил табу - дважды в макдаке и один раз в, прости Господи, шаурмячной. Разные дни, а ощущение одинаковое - от фастфуда теперь плохо. И плющит. И это, скорее всего, здорово и правильно!
В общем, по результатам сегодняшнего взвешивания -
И вновь продолжается бой! И сердцу тревожно в груди!...
Продолжаем бороться!
#отношение к жизни #похудение #похудение без диет #здоровый образ жизни