Хотя вы часто ассоциируете беспокойство по поводу сравнения с социальными сетями, правда в том, что оно может возникать и в автономном режиме. Рабочее место - это обычное место, где люди страдают от беспокойства по поводу сравнения. Будь то сравнение вашей работы с коллегой или беспокойство о том, что вы являетесь самым слабым звеном в команде, беспокойство по поводу сравнения на работе может повлиять на вашу производительность и ваше психическое здоровье.
Если вы страдаете от беспокойства по поводу сравнения на работе, ниже вы найдете несколько отличных советов по борьбе с ним.
Подумайте о том, что Вы чувствуете
Начните с размышления о том, что вы чувствуете. Когда вы боготворите чужую ситуацию, часто это происходит потому, что вы хотели бы обладать такими же качествами. Возможно, вы завидуете коллеге, потому что он более популярен, чем вы. Или вы можете завидовать полученному ими продвижению по службе, подчеркивая свое стремление к признанию или дополнительной финансовой выгоде.
Как только вы лучше поймете, что движет вашей тревогой, вы сможете работать над ее преодолением.
Подумайте о достижениях, которых Вы достигли
Хотя вы, возможно, находитесь не совсем там, где хотите быть в своей карьере, подумайте о своих достижениях. Слишком часто мы сосредотачиваемся на негативе, пряча свои достижения под ковер. Итак, напишите список достижений, которых вы достигли на работе. Это может быть в течение года, недели или даже дня.
Начните записывать свои достижения по мере того, как они тоже происходят. Это поможет вам более позитивно относиться к себе на рабочем месте и сведет к минимуму то, как сильно вы сравниваете себя с другими.
Ставьте перед собой цели
Если вы страдаете от беспокойства по поводу сравнения, потому что чувствуете, что застряли в колее, постановка целей поможет. Это также может помочь превратить конкуренцию на рабочем месте в более позитивную вещь.
Подумайте о том, чего вы хотите достичь на работе и как вы могли бы стать счастливее на своей работе. Затем поставьте перед собой небольшие, достижимые цели, над достижением которых нужно работать. Когда вы достигнете этих целей, это будет мотивировать вас продолжать работать над остальными.
Если вы посмотрите на любого успешного бизнесмена, то единственное, что у них часто есть общего, - это тот факт, что они постоянно ставят перед собой цели и работают над их достижением.
Развивайте дружеские отношения со своими сверстниками
Если вы действительно хотите справиться со своей тревогой сравнения, это может помочь развить дружеские отношения со сверстниками. Таким образом, вы начнете относиться к ним гораздо более позитивно. Они больше не будут вашими конкурентами. Вместо этого они будут вдохновлять вас на то, чтобы делать лучше.
Приложите усилия, чтобы познакомиться со всеми на работе. Сделайте им комплимент и начните расширять свою сеть. Это также может действительно повысить вашу уверенность в себе, снизив вероятность того, что вы будете сравнивать себя с другими.
В целом, с беспокойством по поводу сравнения на рабочем месте может быть трудно справиться. Однако выше приведены некоторые из лучших советов, которым вы можете следовать. Понимание того, почему вы сравниваете себя с другими, дает вам возможность увидеть, как вы можете это изменить.
Высказываете свое мнения в комментариях. Ставьте лайк, если была полезна статья. Подписывайтесь, будет много интересного.
#взгляд со стороны #работа на дому #благодарность #социальные сети #самооценка #успех #стрессоустойчивость #любить себя #работа