Почему человек не худеет, не стройнеет, не сбрасывает вес?
-Почему столько терминов, Никита?)
-Счаз поясню 👌
Это зависит от того, какова ваша цель.
Человеку, зачастую, нужна такая конечная цель: стройное тело и определенный вес.
Для примера, можно сравнить двух девушек с одинаковым весом 50 кг и одинаковым ростом, назовём средним.
-Одна будет с желанной цифрой на весах, но выглядеть будет, мягко говоря, не ахти… Мышечного тонуса нет, особенно в «пикантных» местах, жировых отложений не сказать что мало, общее состояние здоровья желает лучшего…
-Другая девушка будет выглядеть по другому. У неё стройное тело, мышечный тонус на уровне, «всё при себе», даже проявляется пресс, вот это да! У неё со здоровье все в порядке, она бодра, весела, у неё ничего не болит.
В чем же отличие их методов?
Сразу напишу про вторую:
Данная, уже спортсменка, занимается минимум три раза в неделю силовыми упражнениями в зале, ее диета рассчитана так, что соблюдается оптимальное кол-во БЖУ, витаминов, клетчатки и держишься НЕБОЛЬШОЙ (150-300) дефицит калорий, НО, иногда, она доходит и до профицита, дабы «взбодрить» организм к ещё большим подвигам💪.
Она много двигается в течение дня, пьёт обильное кол-во воды.
Её главная цель - быть здоровой, красивой, сильной, выносливой и, конечно же, стройной.
Суть сего такая: не стремитесь увидеть цифру на весах, а стремитесь достичь идеальной для себя физической формы. А вес подтянется 😉
P.S. Первая девушка прост села на условную диету и всё, но её ожидания не оправдались 🤷♀️
Будьте здоровы, сильны и бодры💪
#похудение #спорт #зож #здоровье #фитнес