«Улыбаемся в ТикТоке - просыпаемся в тревоге». 1000 сообщений из всех соцсетей о военных действиях: кто-то переживает за родственников, кто-то - за курс доллара, кто-то призывает к рациональному осмыслению ситуации, а кто-то ловит волну хайпа. Реакции разные. Но вот он - момент стресса, который дезадаптирует и показывает привычные, настоящие реакции людей. Если не паниковать, а понаблюдать - можно узнать много нового с психологической стороны о списке ваших подписок в инсте.
Когда самолет падает - в первую очередь взрослый надевает дыхательную маску на себя, а потом - на ребенка. Так и нам, в первую очередь, нужно успокоиться самостоятельно, и только потом, включая критическое мышление, оценивать обстановку, принимать решения и высказывать собственную тчк зрения. Да, страшно. Но сможем ли мы повлиять на ситуацию, пока сами находимся под влиянием паники, подогреваемой пропагандой со всех сторон?
Предлагаю 6 способов стабилизироваться эмоционально ⬇️
