В такое время обостряются все травмы.
- Травмы детства, из отношений с мамой и папой.
- Трансгенерационные травмы (травмы поколений)
Если в детстве не было надежной стабильной атмосферы, когда можно было опереться на маму и папу, получать от них поддержку - то в текущее время человек будет чувствовать себя вдвойне нестабильно. И будет сложнее чувствовать опору внутри себя.
Травма из прошлого плюсуется к тому, что человек переживает в настоящий момент.
Травмы предыдущих поколений тоже обостряются и сильно фонят. Страх, боль, неоплаканные потери - всё это умножает сегодняшние чувства на 2, на 3, а иногда и на 10.
"Ничего не выбрасывай, экономь" - говорит мне внутренняя бабушка, которая пережила две войны и революцию. Это только малая часть того, что она говорит. Она хочет поддержать, во многом её слова верны, но есть разница между её реальностью и реальностью сегодняшнего дня. Важно отличать одно от другого и действовать из здесь-и-сейчас.
- Очень важно сейчас укреплять внутреннюю опору, очень важно быть вместе с близкими, получать поддержку и давать поддержку.
- Очень важно укреплять внутреннего Взрослого, чтобы опираться именно на текущую реальность, и меньше реагировать из травмирующего опыта прошлого.
Я открыла для всех "Копилку техник и методик", и делюсь там конкретными практическими техниками, которые помогают стабилизировать себя сейчас.
Там есть уже целая подборка материалов, которую каждый день пополняю. Сегодня выложу материал о том, что делать с травмами поколений (опыт войн и революций), которые активизировались в эти дни. Как укрепить взрослого, как не увеличивать катастрофу внутри себя.
Доступ к "Копилке техник и методик" свободный и бесплатный для всех, кому это нужно сейчас. Чтобы его получить, подключайтесь к моему телеграм-каналу https://t.me/veronikakraynova, там подробная инструкция.
Важно сейчас быть вместе, чтобы было с кем разделить чувства и получить слова поддержки.