В последние месяцы моё эмоциональное состояние пришло в упадок: постоянные депрессивные мысли, нежелание что-либо делать, внутренняя пустота.
Скажите мне лень? Или много свободного времени?
Как бы не так!
Изначально я также думала, что моё состояние связано с наличием свободного времени, необходимо лишь загрузить себя ещё больше. Однако здесь ты осознаешь, что у тебя и нет свободного времени: постоянная работа, какие-то домашние дела. Я не лежала и не смотрела фильмы, не развлекалась, мало спала.
Это было состояние выгорания. Жизнь была просто серой. Да, я перенесла болезнь ( COVID-19 переболела), и она сделала мне такой подарок.
В один момент, ты понимаешь, пора что-то менять.
Я начала с чистки- чистки контента.
Важно осознавать, какой контент ты потребляешь. Необходимо убрать много мусора и хлама в своей жизни.
Начала я с ютуб каналов.
Что же я добавила ?
Больше научного и приятного контента( следующие посты будут связаны именно с тем, что я рекомендую посмотреть).
Второе, что я сделала. Выделила больше времени на себя: не торопясь сготовить безумно вкусный завтрак, накраситься, сделать массаж перед сном, зарядка утром.
Третье, порядок дома. Я большой любитель чистоты, для меня важно, чтобы было идеально чисто во всех уголках квартиры. Сама уборка успокаивает меня.
Четвертое, хобби. Поверьте, любимое занятие полностью меняет человека, делает его жизнь насыщенной в 100 раз. Как только я начала заниматься тем, чем я хочу, будто какие-то краски появились.
Пятое, наладить питание. "Ты то, что ты ешь". В действительности так есть. Ешьте больше вкусного и полезного. Полезная еда может быть нереально вкусной.
Пора менять себя, если ты недоволен своей жизнью!
Давайте вместе начнём этот путь!