Я худею с веса 99,1 кг. В планах похудеть до 75 кг. Попытка не первая, были успешные попытки, но закончились новым набором веса в силу разных обстоятельств.
На сегодня вес составляет 92,0 кг! Не за горами минус 10 кг - моя первая планка. Вообще мне нужно выполнить -30 кг.
Итак продолжаю худеть! За эту неделю снова отвес! и снова неплохой. Видимо это связано с циклом. Сейчас у меня первая половина, а в этот период лучше всего уходит лишняя жидкость из организма.
Конечно эта неделя прошла под "флагом сплошных нарушений". Просто потому что на два праздничных дня мы поехали в гости в Москву и плюс дорога. Но помимо вкусных обедов/ужинов было еще много пеших прогулок. В первый день мы прошли аж 29 300 шагов, во второй день поменьше 19 500 шагов. Было решено ехать поездом, все равно нет смысла передвигаться по Москве на авто. И видимо именно пешие прогулки не дали всем нарушениям обратится в лишние килограммы.
Но и помимо поездки, была рабочая неделя в один из дней я честно сходила в спортзал по бегала, еще ходила в бассейн, еще один из дней мы прокатались по магазинам - что в принципе сравни тренировке - тоже набегала в тот день порядка 15 000 шагов. Поэтому будем считать свой план я на эту неделю по загрузке выполнила.
Как всегда анализирую данные из приложения. Средняя калорийность за эту неделю 1924 Ккал. Большая часть конечно приходится на выходные, но тут еще из-за поездки. А я в общем то и не стала заморачиваться, просто разрешила себе кушать все что захочу.
Белок опять прихрамывает, но это все не правильная еда в выходные.
И да у меня это восьмая неделя, а это значит сравнение всех моих данных - на сколько же я похудела в сантиметрах. А это уже достаточно заметно и не только мне.
Праздники прошли, а значит можно выдохнуть и продолжить худеть дальше.