Хожу в зал и не худею, почему? Учёный Макс Лафонтен, более 15 лет исследующий подкожно-жировую клетчатку, выявил существенные отличия в «чувствительности» адипоцитов у разных людей и на разных участках тела.
В частности, обнаружилось, что липолитический отклик на физические нагрузки дает ткань у худощавых людей, а у тучных ответа практически нет.
Таким образом, вы можете эффективно сжигать жировые отложения с помощью упражнений, только если вы атлет, регулярно занимающийся спортом. Поэтому все, кто в апреле идёт в зал, чтобы похудеть к лету, получают чаще всего разочарование, а не желаемый результат.
У тучных нетренированных людей липолитический ответ жировой ткани начинает постепенно улучшаться после 4 месяцев ежедневных физических нагрузок длительностью 1,5 часа.
Кроме того, была установлена разница в липолитическом ответе между мужчинами и женщинами: так, полные женщины реагируют на физическую активность намного лучше, чем полные мужчины.
Как вы относитесь к спорту? Часто ли вы занимаетесь?
#занятие спортом #адипоциты #похудеть к лету #как похудеть #почему я не худею #советы по похудению