Любимые многими техники самовнушения. Так почему же они не работают у меня? А может вы используете их не в то время, не в подходящем месте? В таком случае стоит использовать работу своего подсознания по максимуму рекомендуют подбирать 2 момента своего дня, чтобы работать с подсознанием и повышать уровень здоровья молодости и красоты. Давайте поговорим о том, какое лучшее время для этого и как я поняла это опытным путем.
По мне, так нет ничего лучшего работы с собой, способа убедить себя в чем-то и свое подсознание для того, чтобы повышать уровень здоровья, молодости и красоты, либо просто поднимать себе настроение. Все зависит лишь от того, что вы хотите получить. Но многие начинают и сразу же бросают, так как не видят эффекта и разочаровываются в техниках, позже считая их лишь вымыслом и фантастикой. На самом деле, многое зависит от времени и вашего состояния в момент того, как вы используете методики самовнушения.
Я начала ими пользоваться около 5 лет назад и сначала долго не могла получить эффект от практики, которую выполняла: это были простейшие аффирмации, подкрепленные настроями Сытина и собственными визуализациями. Я почти полгода пробовала, но эффекта не было, на меня давило мое моральное состояние, а также наши специалисты в белом, которые обещали мне, что благо если вообще что-то получится без их "бескорыстного" вмешательства. Но потом, мне все это надоело и я решила пользоваться техниками самовнушения 2 раза в день: утром и вечером.
А, если говорить точнее в момент пробуждения и в момент засыпания. Ты просто лежишь слушаем внушающую установку и ничего не делаешь, либо можно самому про себя проговаривать аффирмацию (словесную установку), подкрепляя её образами визуализаций. С такими установками я иногда засыпала, а с утра могла просыпаться: делать-то все равно было нечего, так как даже из дома выйти было большой проблемой. И уже через месяц появились маленькие но сдвиги, а еще через месяц пришло почти полное восстановление, которое потом лишь требовало корректировки и поддержания.
Но почему именно время засыпания и время пробуждения:
На самом деле нам очень тяжело достучаться до своего подсознания, так как сознанием мы полностью его подавляем, но эт возможно во время некоторых моментов.
Обычно это состояние называют состоянием альфа, трансовыми состояниями и медитациями. И если 2 последних трудно осуществимы для нашего человека, то состояние альфа характерно для моментов автономной нашей работы, а также для моментов, когда вы засыпаете и просыпаетесь - то есть находитесь на границе сна и реальности. В такие моменты подсознание открывает свои границы и информации из вне до него дойти намного проще, а вы получаете ту или иную установку, когда используете техники самовнушения. Некоторые рекомендуют визуализации, но они сложны для начинающих, а вот прослушивание установок уже много проще и с ними можно даже засыпать, главное, чтобы технику от вас потом кто-то убрал :)
Но можно использовать и аффирмации - просто ложимся спать и повторяем их пока не уснем. Так и мыслей навязчивых не будет, и вы хорошо выспитесь.
Вот такая статья сегодня вышла. Может вы тоже делали эти практики интуитивно именно в это время :) Делитесь своим мнением.