Когда мы нервничаем и испытываем стресс, проявляется желание съесть чего-нибудь сладкое. Но что конкретно означает желание съесть вкусную сладость?
У меня диабет 2го типа и я отказалась от сладкого. Желание съесть сладость пропало вовсе, что очень меня радует.
При съедании сладкого вырабатывает серотонин - гормон радости. Эффекта хватает на несколько часов и возникает повторное его желание и соответственно зависимость.
Стресс можно заедать фруктами. А правильно подобранная диета, рацион + витамины, избавят вас от пагубной привычки.
Привычка есть сладости может зародиться в детстве, когда как поощрение, родители выдают конфетку. Это входит в привычку годами и от нее уже не так просто отказаться.
Года летят быстро и витамины, и микроэлементы должны поступать постоянно в организм и правильно усваиваться. Есть витамины, что принимают утром, другие вечером. Какой смысл платить за то, что не даст эффекта, если принимать не правильно и не ту форму выпуска и дозировку.
Конкретно по проблеме сладкого обязательным должен присутствовать витамин С, Магний, D, E, A, F.
И вот, что кроется в желаниях. Что съесть если хочется?