Для начала ответь на вопросы ниже "да" или "нет":
1. Я смогу позволить себе отдых только после того, как
буду работать 24/7 ежедневно
2. Я осуждаю себя, когда не выполняю список планов
на день
3. Я считаю, что отдых - это бесполезная трата
времени
Если вы ответили хотя бы на один из вопросов "да", то
скорее всего:
- Вы обесцениваете себя
- Вы не слышите себя и свои потребности организма
- Вы не умеете отстаивать свое право на отдых
С обесцениванием мы сталкиваемся ежедневно, и это не только про низкую самооценку и страхи, причина находится гораздо глубже.
Когда вы любите и заботитесь о себе, тогда вы естественно выражаете эту заботу.
вы отдыхаете, когда этого требует ваш организм, вы не сравниваете себя с другими, прощаете себе промахи по невыполненным задачам, не ругаете себя
вы умеете управлять своим временем
Если вы любите себя, то вы цените себя.
Если вы начнете реально ценить себя и свои потребности, то для вас, в первую очередь, станет важным ваше ресурсное состояние.
Любовь к себе это:
- Сбалансированное питание
- 8-часовой сон
- Физическая активность
- Удовлетворение "внутреннего ребенка"
- Прогулки и свежий воздух
- Общение с друзьями и близкими офлайн
- Увлечения или хобби
- Способность зарабатывать хорошие деньги в удовольствие
Не любовьк себе - это когда вы поздно ложитесь, рано встаете, едите вредную пищу, вместо общения с друзьями сидите за работой...
Ценишь ли ты себя в этот момент?
Нет?
Так возьми на себя ответственность за свое состояние, пойми наконец, что ты имеешь право на отдых и гармоничную жизнь!