Как часто вы по утрам откладывали дела и потом желали об этом? Я думаю каждый с этим встречался. Наш организм так устроен, что ему нужен время к чему то привыкнуть. Например, вы же не можете заснуть за 2-3 минуты, организму необходимо привыкнуть. Вы сами его убеждаете, что пора засыпать, даже не замечая этого. Выключенный свет, отсутствие звука, мягкая кровать- все это является предпосылкой к успокоению организма. Также и с утром. Нельзя не подвергая свой организм к лёгкому стрессу проснуться( это может быть в виде умывания, включения света, открытых окон). Нет смысла переставить будильник на 5 минут вперёд, от этого вы не выспитесь. Пробуйте, это не сложно, так у вас выработается привычка и укрепиться характер.
• Найдите себе мотивацию, которая заставить вас вставать по утрам. Составьте план на следующий день. ( даже сладкий завтрак может послужить определённым стимулом).
• Попробуйте перед сном не наедаться. Ведь, давая работать желудку ночью, у вас организм на утро будет уставшим. Вы будете чувствовать вялость именно поэтому.
• Выработайте привычки по утрам ( Зарядка, контрастный душ, прогулку по набережной). Вы почувствуйте, что жизнь наполняется смыслом даже по утрам.
Помните, что все ваши представления о сером утре только в голове. Избавьтесь от этих стереотипов, которые вам навязали ваше окружение.
