Помните про эксперимент Павлова с собаками? Он вырабатывал у них условные рефлексы с помощью звонка. В результате, каждый раз, когда собаки слышали звонок, они понимали, что их сейчас покормят.
С людьми всё намного проще. Если собакам для выработки рефлекса требовалось повторение действий более 20 раз, то человеку достаточно всего раза, чтобы научиться. Стоит нам лишь разок чего-то сильно испугаться, у нас уже может развиться фобия.
В моей практике был совершенно удивительный случай. Много лет женщина страдала от высокого давления, врачи ничем не могли ей помочь, разводили руками ссылаясь на психосоматику. В ходе консультации выяснилось, что причиной этому был сам тонометр, с помощью которого она измеряла давление. Более 10 лет назад она подверглась нападению и испытала сильнейший стресс. При оказании первой помощи ей неоднократно проверяли давление - выработался рефлекс.
Терапия оказалась довольно простой - за пол часа я научил ее входить в состояние расслабления, когда она слышит звук работающего тонометра. К завершению сессии она уже была более здоровым человеком!