Рассказывает Жимба Данзанов, главный врач клиники "Чжуд-Ши":
Под недавним постом, где я рассказывал, почему важно жить в соответствии со своей дошей, мне задали совершенно резонный вопрос, что для этого надо делать? Рассказывать буду по частям, так как информации много. В первом посте – рекомендации для людей Ветра.
Люди Ветра – эмоциональные, переменчивые, мечтательные, увлекающиеся, легкие и отходчивые – могут вспылить и тут же забыть. С ними очень приятно общаться. Но есть одна проблема. У них всегда что-то где-то болит – по натуре они ипохондрики. Помните Джея из “Трое в лодки не считая собаки”, который прочел медицинскую энциклопедию и нашел у себя все болезни, кроме родильной горячки? Так вот он был Ветром.
Конституцию изменить невозможно, но можно свои особенности превратить в достоинства. “Ветрам” для этого нужно научиться жить со своим телом. И поможет им в этом регулярное питание и две, а лучше три практики.
Кардио
У людей Ветра чаще всего слабые сосуды и им очень важно их тренировать. Для этого идеально подходят кардио нагрузки: занятия на эллипсе, джоггинг, велосипед. Однако эта нагрузка должна исключать соревновательный элемент и рекорды - спорт высоких достижений не для людей этой доши.
Растяжка
В силу своей эмоциональности, “Ветры” чаще других находятся в стрессе. Из-за этого в теле скапливается много напряжения. Снять его, вернуть мышцам и связкам эластичность помогает мягкая растяжка. Я советую практики хатха-йоги.
Дыхательные практики
“Ветру” важно научиться дыхательным практикам. Проблема в том, что обычно им не хватает на это терпения.
Кроме того, людям Ветра стоит избегать:
- Долгих, более 6 часов периодов голода.
- Ограничительных диет (особенно нежелателен отказ от мяса).
- Соревновательной деятельности.
- Действий на скорость.
- Тяжелой атлетики.
Все это возбуждает Ветер, истощает организм и нервную систему, серьезно нарушает баланс, поддерживать который людям Ветра и без того непросто.
Как определить свою дошу я рассказывал вот в этом посте.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Сайт клиники www.jutshi.ru
Telegram t.me/JutShiClinic
What'sApp +7(926)880-58-88
-------------------------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРАМИ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ